@renato_cariani: Corrida e caminhada gastam calorias, mas a diferença principal está na intensidade. Correndo, você exige mais do corpo, o coração trabalha mais forte e o gasto tende a ser maior em menos tempo. Caminhando, o ritmo é mais leve, então o gasto por minuto costuma ser menor. No fim, é simples: quanto mais intensa for a atividade, maior tende a ser o gasto naquele período. A melhor escolha é aquela que você consegue encaixar na rotina e repetir. - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆

Renato Cariani

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Tuesday 23 June 2026 09:00:37 GMT