@sinocare.id: Gak semua sayur bisa memenuhi kebutuhan serat harian, tapi lebih ideal untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Karena beberapa sayuran kaya di vitamin tapi rendah di serat. Bukan berarti sayuran rendah serat ini dihindari sama sekali ya, tapi bisa digabungkan dengan sayuran tinggi serat lainnya agar lebih seimbang 📌 Sayuran tinggi serat (per 100 gram) - Brokoli (3,3 gram) - Wortel (2,8 gram) - Bayam (2,4 gram) - Buncis (3,4 gram) - Okra (3,2 gram) 📌 Sayuran rendah serat (per 100 gram) - Selada (1,2 gram) - terong (2 gram) - labu siam (1,7 gram) - pakcoy (1 gram) - timun (0,7 gram) Follow Sinocare untuk informasi kesehatan lainnya! #sinocare #sinocareindonesia #diabetes

SinocareOfficialShop

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 23 June 2026 12:30:00 GMT