@pablo.pilatesreal: La cefalea tensional suele estar relacionada con la retracción y el exceso de tensión de los músculos suboccipitales, situados en la base del cráneo. Liberarlos con ejercicios específicos ayuda a reducir la compresión y la irritación de estructuras nerviosas, disminuyendo la frecuencia e intensidad del dolor de cabeza. #dolordecabeza #cefalea #migraña #vertigos #wellness

Pablo.Pilatesreal
Pablo.Pilatesreal
Open In TikTok:
Region: CO
Tuesday 23 June 2026 10:40:34 GMT
496574
6173
21
1999

Music

Download

Comments

marlenefernandez36
Marlene Del Carmen F :
Gracias
2026-07-11 04:44:46
0
gabriel.da.rosa81
Gabriel Da Rosa :
lo debo hacer insoportable el dolor
2026-06-25 15:01:35
5
isidorogonzalez663
Isidoro González :
2026-07-03 17:50:26
0
pisisdiaz
Bayiitoos :
grasias
2026-06-25 22:49:33
0
carm_29m
Carmen Ros :
Si
2026-07-01 23:50:00
1
dorisroque35
dorisroque35 :
Después de mes y quince días estoy sintiendo alivios. Ese ejercicio si funciona 🙏🥰🇳🇮
2026-07-07 19:00:28
0
mery21388
Mery :
gracias
2026-07-06 02:44:20
0
breiquiquisperivera
Brei :
Ami me salió un chinchín en la cabeza frontal me duele la cervicalagia será notmal
2026-07-05 13:42:35
0
alfredogarcia4623
alfredogarcia4623 :
gracias por el mensaje
2026-06-27 22:57:18
1
user1372242231231
Juan :
grasias vien
2026-06-29 18:00:12
0
puka6117
prejuicio 🤗 :
la cabeza no me llega hasta ahí
2026-06-25 15:56:02
0
patribl1
patribl :
hola podrías poner ejercicio para rectificación lordosis cervical, ir al fisio me ayuda durante unos dias,pero vuelta al dolor y al mareo.graciasss
2026-06-23 10:46:20
1
lamonalis7
lamonalis7 :
Tengo un desgaste en dos discos de la cervical y tengo un poco de rectificación cervical. me duele mucho y me dan muchas contracturas. también tengo un nervio pinzado y el hombro y la clavícula y el brazo me duele horrible 😭
2026-06-30 21:02:43
0
user1661756988614
bilal :
😁😁😁
2026-06-30 15:37:49
1
user7619896405478
user7619896405478 :
😳😳😳
2026-06-28 00:42:14
0
estrellita.estrel22
estrellita estrellita :
💖💖💖
2026-06-29 05:42:35
0
yanethguandique0
yanethguandique0 :
😳😳😳
2026-06-27 14:00:03
0
smilemore2003
smilemore2003 :
🥰🥰🥰
2026-06-26 18:09:44
0
hectormedina63335
hectormedina63335 :
😎😎😎
2026-06-27 03:32:10
0
dalia.ortiz06
Dalia Ortiz :
😳😳😳
2026-06-23 19:20:26
0
amme7206
Amme :
👏🏻👏🏻👏🏻
2026-06-29 23:26:21
0
To see more videos from user @pablo.pilatesreal, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

မူလက ဒီအဆောက်အဦးဟာ မန္တလေးနန်းတော်အတွင်းရှိ ဘုရင်နားနေဆောင်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ * King Mindon နတ်ရွာစံသွားပြီးနောက်၊ သူ့သားတော် King Thibaw က “ဖခင်မင်းကြီး၏ ဝိညာဉ်ရှိနေသလိုခံစားရသည်” လို့ ယုံကြည်ပြီး နန်းတော်အတွင်းကနေ ဒီအဆောင်ကို ရွှေ့စေခဲ့ပါတယ်။ * ၁၈၇၈ ခုနှစ်ဝန်းကျင်မှာ အဲဒီအဆောင်ကို ကျောင်းတော်အဖြစ် ပြောင်းလဲတည်ဆောက်ပြီး “ရွှေနန်းတော်ကျောင်း” လို့ ခေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီကျောင်းရဲ့ အထူးထင်ရှားချက်က— * ကျွန်းသစ်တစ်မျိုးတည်းနီးပါးနဲ့ ဆောက်ထားခြင်း * မြန်မာ့ရိုးရာ သစ်ထွင်းပန်းပုလက်ရာတွေ အလွန်အသေးစိတ်ကောင်းမွန်ခြင်း * အပြင်ဘက်မှာ ရွှေဆိုင်းအချို့ ကျန်ရှိနေသေးခြင်းတို့ပါ။ နောက်ပိုင်း Bombing of Mandalay during World War II အတွင်း မန္တလေးနန်းတော်အများစု ပျက်စီးသွားပေမယ့် ရွှေနန်းတော်ကျောင်းက နန်းတော်အပြင်ဘက်သို့ ရွှေ့ထားခဲ့ပြီးသားဖြစ်လို့ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် အခုမြင်ရတဲ့ ရွှေနန်းတော်ကျောင်းဟာ မန္တလေးနန်းတော်ဟောင်းရဲ့ မူရင်းသစ်သားလက်ရာအချို့ကို အနီးစပ်ဆုံး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တဲ့ အဆောက်အဦးတစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ #ရွှေနန်းတော်ကျောင်း #ခရီးသွားဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်း #ပြည်တွင်းပြည်ပလေယာဉ်လက်မှတ်
မူလက ဒီအဆောက်အဦးဟာ မန္တလေးနန်းတော်အတွင်းရှိ ဘုရင်နားနေဆောင်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ * King Mindon နတ်ရွာစံသွားပြီးနောက်၊ သူ့သားတော် King Thibaw က “ဖခင်မင်းကြီး၏ ဝိညာဉ်ရှိနေသလိုခံစားရသည်” လို့ ယုံကြည်ပြီး နန်းတော်အတွင်းကနေ ဒီအဆောင်ကို ရွှေ့စေခဲ့ပါတယ်။ * ၁၈၇၈ ခုနှစ်ဝန်းကျင်မှာ အဲဒီအဆောင်ကို ကျောင်းတော်အဖြစ် ပြောင်းလဲတည်ဆောက်ပြီး “ရွှေနန်းတော်ကျောင်း” လို့ ခေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီကျောင်းရဲ့ အထူးထင်ရှားချက်က— * ကျွန်းသစ်တစ်မျိုးတည်းနီးပါးနဲ့ ဆောက်ထားခြင်း * မြန်မာ့ရိုးရာ သစ်ထွင်းပန်းပုလက်ရာတွေ အလွန်အသေးစိတ်ကောင်းမွန်ခြင်း * အပြင်ဘက်မှာ ရွှေဆိုင်းအချို့ ကျန်ရှိနေသေးခြင်းတို့ပါ။ နောက်ပိုင်း Bombing of Mandalay during World War II အတွင်း မန္တလေးနန်းတော်အများစု ပျက်စီးသွားပေမယ့် ရွှေနန်းတော်ကျောင်းက နန်းတော်အပြင်ဘက်သို့ ရွှေ့ထားခဲ့ပြီးသားဖြစ်လို့ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် အခုမြင်ရတဲ့ ရွှေနန်းတော်ကျောင်းဟာ မန္တလေးနန်းတော်ဟောင်းရဲ့ မူရင်းသစ်သားလက်ရာအချို့ကို အနီးစပ်ဆုံး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တဲ့ အဆောက်အဦးတစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ #ရွှေနန်းတော်ကျောင်း #ခရီးသွားဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်း #ပြည်တွင်းပြည်ပလေယာဉ်လက်မှတ်

About