@ironfight83: Нет доступа к залу, а хочется сохранить форму? Лови тренировку на всё тело — всего 6 упражнений со своим весом. Включает отжимания, приседания, выпады, обратные отжимания, ягодичный мостик и планку. Делай по кругу — 3-4 круга, 3 раза в неделю. Всё работает не хуже железа, если делать медленно, в полной амплитуде и до жжения. #IronFight #men #fullbodyworkout #progress #gymexercises
Iron Fight
Region: BG
Tuesday 23 June 2026 12:18:24 GMT
Music
Download
Comments
Володимир К :
Мне кажется если я больше сохраняю подобного то я все ближе к цели😂
2026-07-08 15:06:34
5
Serjo :
на бицепс дайте упражнения
2026-07-09 19:21:11
0
Аскар :
от души сохранил
обнял по братский ✊
2026-07-09 10:07:49
1
usermaql9janiv :
Зачем указывать кол-во повторений?
2026-07-09 17:38:49
0
Водяная решимость 💫 :
а мне коментарий удалился?
2026-07-08 19:00:45
1
Sergey :
один круг-это выполнить все упражнения по четыре раза?!
2026-07-09 17:32:13
0
batl949 :
👍
2026-07-09 14:56:01
1
sitting your face :
Трек?
2026-06-29 04:46:56
1
MoDDy♪ :
Неплохо, очень вовремя
2026-06-24 12:38:39
1
Андрей Осачук :
А сколько одих между упражнениями?
2026-07-06 07:43:48
0
Iron Fight :
Сохрани себе, чтобы не искать позже!
2026-06-23 12:18:36
0
пёсик с кроссовком :
спина?
2026-06-30 15:11:06
1
Дворцов Сергій :
почему мне стул постоянно по голове бьёт
2026-07-08 17:35:20
0
Ден :
👍👍👍
2026-07-08 00:00:14
1
Игорь :
🔥🔥🔥
2026-07-06 14:26:50
1
Сергей Мельник :
+
2026-06-27 09:35:52
1
mr.Robin :
👍👍
2026-06-25 05:18:42
1
XAM-777-MAX :
🤩🤩🤩
2026-06-27 21:43:44
1
vadim2503 :
👍👍👍
2026-07-07 11:34:02
1
userxdu9inpsvb :
💯💯💯
2026-06-26 04:46:18
0
To see more videos from user @ironfight83, please go to the Tikwm
homepage.