1. Home
  2. Detail

@samermadiofficial: مش نفس الأكل بيناسب كل هدف 👇 في أكل بيساعدك تشبع أكتر وتتحكم بالسعرات إذا هدفك خسارة دهون، وفي أكل بيعطيك سعرات أعلى بطريقة أسهل إذا هدفك زيادة وزن صحية. الموضوع مش إنو في أكل “منيح” وأكل “سيّئ”... الموضوع إنك تختار حسب هدفك، كميّتك، ونمط حياتك. لخسارة الدهون: ركّز على الشبع، البروتين، والخضار. لزيادة الوزن الصحي: زيد السعرات بطريقة ذكية من أكل مفيد وسهل. احفظ البوست، وبعتو لحدا محتار شو ياكل حسب هدفه 💪 شو هدفك حالياً؟ خسارة دهون أو زيادة وزن؟

Samer Madi
Samer Madi
Open In TikTok:
Region: LB
Tuesday 23 June 2026 13:32:50 GMT
81318
1092
11
99

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mira.mira.mk1
Mira. mk :
Always the best 🔥👏
2026-06-23 14:25:29
0
nidooz5
★{Nidoooz}~🇸🇨 :
shokran
2026-06-23 14:14:03
0
flo5e2
✨فلوح جلوح ✨ :
اول
2026-06-23 13:50:25
0
almadaralmadar662
Almadar Almadar662 :
👍
2026-06-24 09:15:36
0
michaelchibani8
Michael_chibani :
❤️❤️🔥🔥🔥🔥
2026-06-23 16:25:26
0
s.4tp
⭐⚓Hussein :
😁😁😁
2026-06-24 16:51:33
0
To see more videos from user @samermadiofficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

отметь с кем бы хотел увидеть мир больше нас в tgk: senoritasamanta
отметь с кем бы хотел увидеть мир больше нас в tgk: senoritasamanta
A entrevista do @casimiro com o @neymarjr já tá no ar! Corre no canal do Que Papinho! e vai descobrir qual presente que o Cazé deu pro Ney! 🎁👀 #quepapinho
A entrevista do @casimiro com o @neymarjr já tá no ar! Corre no canal do Que Papinho! e vai descobrir qual presente que o Cazé deu pro Ney! 🎁👀 #quepapinho
Một người vô tâm lại yêu một người ân cần… #khacbiet #truongcoi #cover#nhachaymoingay #nhactamtrang #nhacbuon #xuhuong #sam23th3
Một người vô tâm lại yêu một người ân cần… #khacbiet #truongcoi #cover#nhachaymoingay #nhactamtrang #nhacbuon #xuhuong #sam23th3
Tired of wires getting stuck inside conduit? 😩🔧 This wire puller solves the problem instantly ⚡ No more wasted time pulling back and forth or damaging cables. Just guide it through → connect wire → pull smooth in seconds 🚀 Faster jobs. Less labor. Higher efficiency. #wirepuller #electricianlifeelectricwork #diytools #garagework
Tired of wires getting stuck inside conduit? 😩🔧 This wire puller solves the problem instantly ⚡ No more wasted time pulling back and forth or damaging cables. Just guide it through → connect wire → pull smooth in seconds 🚀 Faster jobs. Less labor. Higher efficiency. #wirepuller #electricianlifeelectricwork #diytools #garagework
#💫💫💕 #fyp #foryoupage #viralvideo #growmyaccount # repost video 💕💕💕 🔐🔐🫶🏻🫶🏻🫶🏻
#💫💫💕 #fyp #foryoupage #viralvideo #growmyaccount # repost video 💕💕💕 🔐🔐🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@Rafael Cabral@Cê Tá Doido Festival @Humberto e Ronaldo @Panda 🐼 @Ícaro e Gilmar #mjmusiccy #copadomundo #sertanejo
@Rafael Cabral@Cê Tá Doido Festival @Humberto e Ronaldo @Panda 🐼 @Ícaro e Gilmar #mjmusiccy #copadomundo #sertanejo

About

Legal