@psimariliabenzi: Às vezes a ansiedade não faz barulho. Ela acontece em silêncio. Enquanto você parece apenas distraída, sua mente já criou dezenas de cenários, antecipou conversas, imaginou problemas e tentou encontrar soluções para situações que nem aconteceram. Nesses momentos, uma pergunta pode ajudar: “Isso é um fato ou é um pensamento?” Porque a ansiedade costuma apresentar hipóteses como se fossem certezas. E nem tudo o que passa pela sua mente merece ser tratado como verdade. 💛 Qual pensamento ansioso você mais precisa questionar hoje? . #ansiedade #terapia

Marília Benzi | Psicóloga

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Tuesday 23 June 2026 13:57:22 GMT