@pba.ballettraining: 開脚ストレッチ あなたは 『無理矢理😵‍💫』 『根性で🤬』 押し込んでしまっていませんか? 体を柔らかくしたいなら 根性ではなく、 筋肉や関節の基本原理を うまく使っていきましょう💪 試してみてください🙌 #開脚 #柔軟 #脚パカ #ストレッチ #理学療法士

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Tuesday 23 June 2026 13:59:00 GMT
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Comments

user9484218637126
ジャパニート :
こういうのが知りたかったんだよな
2026-06-24 00:18:38
27
emu0306
えむ🐣 :
意味ないなんてことないです。効率の話ならわかるけど意味はある。最初のからぺたっと開脚できるようになりました。
2026-06-30 15:11:57
3
user7511993927026
山本篤哉 :
大谷翔平選手はウォーミングアップに開脚を取り入れてますが、意味が無い理由を教えて下さい。
2026-07-01 03:13:28
1
user1806971208425
はなまるパパ🐶🍊🐾 :
今年55歳ですが、柔らかくなりますか?
2026-06-30 08:05:28
1
m.yluxury
m.y luxury :
とても良い動画ですね😊 参考にさせていただきます。
2026-06-30 21:48:40
1
user308868671066
凡太 :
コレ元々柔らかい人がやってるから簡単に見えるけど、硬い人はまずそのかっこうが無理だからね!
2026-06-26 12:23:54
10
user3418555544583
ちー :
私ももっと早く知りたかった… 頑張って見ます🥰
2026-06-28 08:16:49
2
nori89007
norif28 :
若い頃、少し空手を かじっていましたが、その時に 知りたかった。もう今は還暦を過ぎてしまいました。
2026-06-27 00:31:12
7
t0a1k2a0ko
*+º🐹♥alice♥🐹º+* :
最後の動きをするとどんどん前に進んでしまいます😢
2026-06-26 00:30:33
5
cmjk023
cmjk :
バレリーナだったのね?
2026-06-25 06:28:50
3
michiru126277
michiru :
子供の頃から体が硬くてどんなにストレッチしても開脚が全くできなかったので、さっそくやってみます!
2026-06-29 12:29:19
1
dyd1plqim7l
ゆなゆな :
なんかすごいわかりやすいです!再現できそうなのでやってみます!!
2026-06-24 01:28:10
4
kenkichi5
永遠の野球少年 :
すごい!😳
2026-06-23 23:23:57
1
s.n8926
S N :
各々、回数や時間ははどの程度が適切なのでしょうか?
2026-06-27 21:32:41
1
seaaidwzh3p
リップヴァンウィンクル :
ありがとう、毎日やります
2026-06-27 21:59:38
1
user6686353029278
猛獣使い :
なるほど👍
2026-06-25 00:37:13
2
gakinotukai3
近藤 夢 :
ステップひとつひとつがドエリャア
2026-06-27 06:00:34
1
manv292
海街ららら♩ :
頑張る(ง •̀_•́)ง
2026-06-24 13:17:17
2
user8637811284423
オラシラネ :
これって腸腰筋伸ばせますかね?
2026-06-24 00:45:10
3
hajime1973
はじめちゃん :
コツコツやってみようかな🤔最近腰痛が酷くて。。。ありがとうございました☺️
2026-06-25 04:54:09
2
kirichuy.34
きりちゃん :
立った状態前屈しても足首にも届かなかったのが、これ一通りやったら地面をタッチすることができてビビった🫢
2026-06-26 15:13:07
2
bou.ze
Bouze :
ステップ1で脚がつりそうになりました😅
2026-06-26 19:49:09
1
115tonton
115tonton :
人生1度も前についた事ないけど69歳になっても付くことが出来ますかね⁉️
2026-07-02 01:06:38
0
take5014
須佐能乎 :
やってみよ
2026-06-27 05:36:29
1
user5738704161808
タマエース :
やったらすぐに柔らかくなりました😳
2026-06-26 09:02:29
1
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