@tcaitwng: busking and ppl screaming for my choreo 🥹🤍 full vid: https://youtu.be/iDQ0dAKe7Ck?si=dqCxdpiFoM26cCfz #seoul #lifeinseoul #seouldance #busking #danceinpublic

inst: tcaitwng
inst: tcaitwng
Open In TikTok:
Region: KR
Tuesday 23 June 2026 14:55:29 GMT
4110
128
0
2

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @tcaitwng, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

التمرين مهم… لكن أغلب حرقك اليومي يصير برا النادي. وهذي عادات بسيطة، تفرق أكثر مما تتوقع. 1. امشِ أكثر كل ما زادت حركتك خلال اليوم، زاد حرقك بدون ما تحس. الحل: استهدف 10-12 آلاف خطوة، وقسمها على اليوم. 2. اشرب ماي قبل الأكل كثير ناس يظنون انهم جوعانين، وهم بالحقيقة عطشانين. الحل: اشرب ماي اكثر على مداو اليوم وقبل كل وجبة اشرب كوبين الى ثلاث اكواب ماء. 3. نم كفاية إذا نومك سيء… شهيتك تزيد والتزامك يصير أصعب. الحل: نم 7-9 ساعات كل ليلة. 4. لا تهمل البروتين البروتين يشبع أكثر، ويحافظ على عضلك أثناء التنشيف، والجسم يصرف طاقه اكثر اثناء هضمه.  الحل: حاول كل وجبة يكون فيها 30-40 جم بروتين. 5. امشِ بعد الأكل عادة بسيطة، لكن لها فرق كبير. الحل: امشِ 10-20 دقيقة بعد أكبر وجبة عندك راح تحسن الهضم، تزيد حرقك اليومي وتخلص خطواتك اسرع.  كثير ناس يركزون على الساعة اللي يقضونها بالنادي… وينسون الـ23 ساعة الباقية. وهذي الساعات هي اللي تحدد إذا جسمك بيتغير… أو بيبقى مثل ما هو. #nutrition #تدريب #تغذيه #Fitness #gymrat
التمرين مهم… لكن أغلب حرقك اليومي يصير برا النادي. وهذي عادات بسيطة، تفرق أكثر مما تتوقع. 1. امشِ أكثر كل ما زادت حركتك خلال اليوم، زاد حرقك بدون ما تحس. الحل: استهدف 10-12 آلاف خطوة، وقسمها على اليوم. 2. اشرب ماي قبل الأكل كثير ناس يظنون انهم جوعانين، وهم بالحقيقة عطشانين. الحل: اشرب ماي اكثر على مداو اليوم وقبل كل وجبة اشرب كوبين الى ثلاث اكواب ماء. 3. نم كفاية إذا نومك سيء… شهيتك تزيد والتزامك يصير أصعب. الحل: نم 7-9 ساعات كل ليلة. 4. لا تهمل البروتين البروتين يشبع أكثر، ويحافظ على عضلك أثناء التنشيف، والجسم يصرف طاقه اكثر اثناء هضمه. الحل: حاول كل وجبة يكون فيها 30-40 جم بروتين. 5. امشِ بعد الأكل عادة بسيطة، لكن لها فرق كبير. الحل: امشِ 10-20 دقيقة بعد أكبر وجبة عندك راح تحسن الهضم، تزيد حرقك اليومي وتخلص خطواتك اسرع. كثير ناس يركزون على الساعة اللي يقضونها بالنادي… وينسون الـ23 ساعة الباقية. وهذي الساعات هي اللي تحدد إذا جسمك بيتغير… أو بيبقى مثل ما هو. #nutrition #تدريب #تغذيه #Fitness #gymrat

About