llevo 25: años y jamás e calentado y me va muy bien si hago eso de calentar me siento pesado al correr por eso no lo hago e siento lento y no e a dado ninguna lección y llevo 25 años corriendo
2026-07-12 04:32:14
63
timoty alva :
camino 800 metros antes de empezar a trotar
2026-07-14 19:53:29
13
Roberto Ventura JR. R :
Eso se llemaba Calistenia.. así no indican los profesores de educación física..
2026-08-01 22:35:49
3
Alejandra Ledezma :
El primer calentamiento si lo he visto los otros no, gracias por su aportación 🙏
2026-08-03 20:42:40
11
august_bike :
y para antes de salir en bici?
2026-07-02 22:53:05
2
olivo :
exelente consejos doctor 🙏🙏
2026-07-12 19:12:46
1
♡︎Aide :
Mañana lo aplicaré :p
2026-07-12 04:11:14
1
Josya23 :
excelente 👌
2026-07-13 01:42:14
1
Federico Villalpando :
Gracias
2026-06-26 04:07:14
1
Jess JuHe :
Si los hago, el último no tan bien como ese pero parecido. 👌🏼
2026-07-12 18:16:50
1
Omaira Brelio :
gracias por su información siempre es bueno el calentamiento
2026-07-17 01:26:18
1
belena.__ :
Gracias!
2026-07-13 05:59:42
1
Sol :
Gracias
2026-07-07 23:18:30
1
Maribel Terán Vélez :
gracias x compartir
2026-07-12 00:52:52
1
user11946834754723 :
gracias por compartir bendiciones 🙏
2026-06-24 01:22:08
1
sandragomez2992 :
Disculpe de que universidad es egresado?🤓
2026-06-24 03:06:02
1
Medardo Castro :
gracias por informar y compartir la información
2026-07-12 08:43:31
1
♡•Cintia•♡ :
Gracias
2026-07-02 23:16:56
2
Gaviota :
gracias por compartir 😊
2026-06-28 03:24:30
1
ALEX :
yo hago gym pesas al fallo luego cardio 🥰🥰🔥🔥🔥
2026-07-12 23:29:47
4
María Luján :
Lo voy a hacer.
2026-08-05 03:07:54
1
Karla Ponce :
No más hago el uno 😳 ya aprendí
2026-07-12 16:52:08
1
Damariz Silva :
ejercicios para condromalacia.. porfis
2026-07-24 03:00:05
1
susy :
Lic. disculpe me he enterado que es malo correr, porque dañas las rodillas, sería tan amable de aclararlo🙏🏻gracias
2026-06-23 23:19:00
1
Airam :
gracias
2026-07-23 16:59:58
0
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