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ጸማም ተዋጋኢ
ጸማም ተዋጋኢ
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Tuesday 23 June 2026 15:40:54 GMT
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siku014
Siku መንደፈራ 🌿 :
🤴🌿
2026-06-23 18:17:57
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nati.okubay
Nati Nati :
king of king 🥰🥰🥰
2026-06-23 19:32:54
0
user8120358162248
ሚጣ ሓፍቲ ሜሪ👸💘 :
ፀማመይ👑
2026-06-24 07:03:48
0
sebrtilibi
Natu A•Q🐅🐅🐅🐅🐅🇳🇱💚💚 :
💚💚💚💚💚💚💚💚
2026-06-23 18:17:07
0
mera.mera286
መራ🇨🇭By :
🥰🥰🥰
2026-06-23 15:47:44
0
prima.of.sekienda
ወናኒ ምቁር ቃንዛ :
ዘይሰምዕ ጸማም ተዋጋኣይ ናይ በሓቂ 🙏🙏🙏
2026-06-23 20:20:44
0
wedibrhinhawiselu
በርቂ[መለያዊ💙]ዃላዊ💚] :
nkid nab 40k🙏
2026-06-23 22:20:43
0
naxa442
Nhaftey kefqr :
🥰🥰🥰
2026-06-23 19:39:59
0
galgash76
Gal👸gash🌴🤍 :
🥰🥰🥰
2026-06-23 18:50:37
0
meron.tekle5
ፈቃር የ! ንዘፍቅረኒ 🔐💘Ⓜ👑 :
👑👑👑
2026-06-23 20:57:00
0
user8796317740597
user8796317740597 :
😂😂
2026-06-23 16:52:41
0
user12625098273237
Wedi Negash💚👊 :
💚💚💚💪
2026-06-23 19:49:15
0
yorda.meksebeyi
Heri Heri :
💚💚💚💚💚
2026-06-23 17:08:55
0
sam.e..ganners
golden stone :
🥰🥰🥰
2026-06-23 16:04:47
0
level146
𝑠𝑎𝑛𝑑𝑟𝑜☦️21 :
💙💙💙
2026-06-23 23:55:49
0
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Wie Kuchen zum Frühstück – aber gesund und perfekt für Meal Prep! 🍰 Baked Oats sind mein absolutes Lieblingsfrühstück: super schnell gemacht, sättigend und direkt für drei Tage vorbereitet. Hier sind drei Varianten, die du unbedingt ausprobieren musst! ⬇️✨ 🍫 Brownie Baked Oats ✔️ 100 g Haferflocken ✔️ 1 TL Backpulver ✔️ 15 g Kakao ✔️ 30 g veganes Proteinpulver z.B. von @esn (unbezahlte Werbung) ✔️ 1 zerdrückte Banane ✔️ 200 ml Mandeldrink ✔️ Süße nach Wahl (z.B. Erythrit, Chunky Flavour) ✔️ Raspelschokolade oder gehackte Zartbitterschokolade als Topping 1 Schüssel/2 Portionen: 699 kcal - 91g KH - 38 g P - 15 g Fett 🫐 Blueberry Baked Oats ✔️ 100 g Haferflocken ✔️ 1 TL Backpulver ✔️ 1 TL Zimt ✔️ 30 g neutrales Proteinpulver z.B. von @dm-drogerie markt (unbezahlte Werbung) ✔️ 1 Ei ✔️ 50 g Apfelmark ✔️ 200 ml Mandeldrink ✔️ 100 g frische Heidelbeeren ✔️ Süße nach Wahl 1 Schüssel/2 Portionen: 673 kcal - 74 g KH - 48 g P - 16 g F 🍏 Apple Pie Baked Oats ✔️ 100 g Haferflocken ✔️ 1 TL Backpulver ✔️ 1 TL Zimt ✔️ 30 g Cinnamon Proteinpulver z.B. von @esncom (unbezahlte Werbung) ✔️ 1 Ei ✔️ 50 g Apfelmark ✔️ 200 ml Mandeldrink ✔️ 1 Apfel (klein gewürfelt) ✔️ Süße nach Wahl ✔️ Gehobelte Mandeln als Topping 👉 Alle Zutaten vermischen und bei 180 Grad Umluft 30 Min. backen. ✨ Tipp: Du kannst die Eier durch zerdrückte Banane ersetzen und veganes Proteinpulver nutzen. Falls du kein Proteinpulver verwenden möchtest, einfach durch die gleiche Menge Mehl ersetzen! Welche Variante probierst du zuerst? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️💬 #bakedoats #mealprep #gesundessen #frühstücksideen #proteinrezepte #fitnessfrühstück #gesundnaschen #haferflocken #abnehmenmitgenuss #mealprepideen #healthyfood #backenmitliebe
Wie Kuchen zum Frühstück – aber gesund und perfekt für Meal Prep! 🍰 Baked Oats sind mein absolutes Lieblingsfrühstück: super schnell gemacht, sättigend und direkt für drei Tage vorbereitet. Hier sind drei Varianten, die du unbedingt ausprobieren musst! ⬇️✨ 🍫 Brownie Baked Oats ✔️ 100 g Haferflocken ✔️ 1 TL Backpulver ✔️ 15 g Kakao ✔️ 30 g veganes Proteinpulver z.B. von @esn (unbezahlte Werbung) ✔️ 1 zerdrückte Banane ✔️ 200 ml Mandeldrink ✔️ Süße nach Wahl (z.B. Erythrit, Chunky Flavour) ✔️ Raspelschokolade oder gehackte Zartbitterschokolade als Topping 1 Schüssel/2 Portionen: 699 kcal - 91g KH - 38 g P - 15 g Fett 🫐 Blueberry Baked Oats ✔️ 100 g Haferflocken ✔️ 1 TL Backpulver ✔️ 1 TL Zimt ✔️ 30 g neutrales Proteinpulver z.B. von @dm-drogerie markt (unbezahlte Werbung) ✔️ 1 Ei ✔️ 50 g Apfelmark ✔️ 200 ml Mandeldrink ✔️ 100 g frische Heidelbeeren ✔️ Süße nach Wahl 1 Schüssel/2 Portionen: 673 kcal - 74 g KH - 48 g P - 16 g F 🍏 Apple Pie Baked Oats ✔️ 100 g Haferflocken ✔️ 1 TL Backpulver ✔️ 1 TL Zimt ✔️ 30 g Cinnamon Proteinpulver z.B. von @esncom (unbezahlte Werbung) ✔️ 1 Ei ✔️ 50 g Apfelmark ✔️ 200 ml Mandeldrink ✔️ 1 Apfel (klein gewürfelt) ✔️ Süße nach Wahl ✔️ Gehobelte Mandeln als Topping 👉 Alle Zutaten vermischen und bei 180 Grad Umluft 30 Min. backen. ✨ Tipp: Du kannst die Eier durch zerdrückte Banane ersetzen und veganes Proteinpulver nutzen. Falls du kein Proteinpulver verwenden möchtest, einfach durch die gleiche Menge Mehl ersetzen! Welche Variante probierst du zuerst? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️💬 #bakedoats #mealprep #gesundessen #frühstücksideen #proteinrezepte #fitnessfrühstück #gesundnaschen #haferflocken #abnehmenmitgenuss #mealprepideen #healthyfood #backenmitliebe

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