@bigjantee.fans: #جانتي_شعبان #جانتي_شعبان_نصايح #كمال_الاجسام #عضلات_البطن #fy

. :

اعتذر انا جند د.ضياء العوضي الله يطيب ثراه

امل العتيبي🎶🎶 :

كذا كيف🤣🤣

ام عبدو :

Elite.Msr :

@وزني كان 83 وطولي 175 عملت دايت عجز سعرات واكل صحي بس باكل في الغذاء 6 معالق ارز بدون زيوت نزلت 63 في 3 شهور ونص ليه كرشي ما نزل ايش الغلط وكل يوم امل بروتين صدور دجاج 4 قطع بانيه في الغذاء

coral33a :

ما اقد اعيش وانا جوعانه اعصب .. الاكل راحه نفسية

الغَدَّارْ :

انا بقرة ٥٠٪ خضروات

Salam Al Mahozi :

كم مره نعبي نفس الصحن؟

ضواء القمر :

Mossab :

انا بوكل صحن او مرات صحن ونص رز على الغدا واضعفت ٤٠ كيلو الحمد لله في شغلات تانية الواحد لما يتركها ويدير بالو بنزل وزنو

قمري :

عمي نجوع شون بله🥺

user4576118869629 :

انا نصف ساعه ریاضه الا ۴۵ دقیقه و وجبه اساسیه واحده حذفت سکر کاملا من حیاتی حذفت خبز و انواع بسکویت اکل دجاج سمک ای شی لاکن وضعت الکلم مکان تمن او رز اضیف عله سلطه ملعقه الا اربع تمن فقط راح تنحف بشکل عالی و قوی جدن بدون ای تعب

. :

انا سويت كذا جاني هبوط فالسكر

Yuri _21 :

هي قبل الأكل ولا بعدها

محمد :

عادي وره الاكل؟

نورس هاشم :

شون اعرف عدد سعرات أو غرامات بلا زحمة عليك اخي

الماسه :

ضعفت ٣٠ ك بيض وتونه

ابو عراق :

اني مشيت علا تعليماتك هاي صحن واحد😂

دانا :

والله يا كلامك ذهب شوف انا يوم اقعد مع عيلتي باكل كثير ولو من اقعد لحالي باكل قليل كلامك ذهب اشهد بالله كلامك ذهب

Fatimimi💎 :

في فيديو اخر يقول الخضروات لا تصلح للبشر ، ليس بها فائدة، مين نصدق

هيرو :

فعلا والله كابتن اني اعمل كذا

Mohammed Jabbar :

وشلون راح نقيس

🦋خيال :