@marathonmetamorphose: ​⚠️ L’erreur du « sportif propre » qui détruit sa testostérone la nuit. ​Messieurs, vous pensez tout faire parfaitement : entraînement intense le soir, alimentation ultra-propre, zéro gras... et pourtant, votre énergie et votre virilité sont au plus bas. Voici pourquoi vous sabotez vos hormones sans le savoir. ​1️⃣ Le piège du sport tardif : S’entraîner intensément le soir fait exploser votre taux de cortisol (l'hormone du stress) à un moment où il devrait être au plus bas pour vous permettre de récupérer. ​2️⃣ La guerre de la matière première : Le cortisol et la testostérone ont besoin de la même base pour être fabriqués : le bon cholestérol (les bonnes graisses). ​3️⃣ Le verdict de la survie : Si vous faites une sèche agressive et fuyez le gras, vos réserves sont déjà vides. Pire encore : la nuit, votre corps doit choisir entre fabriquer l'hormone de la survie (le cortisol, pour gérer le stress du sport tardif) ou l'hormone de la reproduction (la testostérone). Le corps choisit TOUJOURS la survie. ​Résultat ? Le peu de bon gras que vous avez passe dans le cortisol. Votre testostérone se retrouve à sec. ​💡 Arrêtez de diaboliser le bon gras et revoyez le timing de vos séances. ​Enregistrez ce post pour votre prochain entraînement et dites-moi en commentaire à quelle heure vous vous entraînez ! 👇 ​#santehomme #testosterone #musculation #seche #coachaminadriouech @coachaminadriouech

Amine Benaziza ✨ :

هاهي لاساش

Ria'dh`👿’ :

عندناا الطنة واش من لاساش

ZiTaXx :

The body ALWAYS chooses survival sis YOUR LIVER always chooses to produce cholesterol regardless, but you chose to skip that chapter😭

raouf_16.16 :

الواحد يحبس la sèche

Walid NH :

دي حكايتك وروحي

aminecheriet418 :

والله ما نشف تحيا الشحم

ZoRo :

راكي تيري برك، الرياضي النضام الغذائي تاعو دايما فيه المكسرات وزيت زيتون والمكملات الغذائية وليمولتي فيتامين

Coach Samir.b :

اول مرة تخرجيلي هدرة مستوى عالي راهي تمدلكم في أسرار اللعبة لي ماتتمدش بالمجان

Mouloud 🇩🇿 :

حنا نترينو صباح ما نترينوش عشية

mihawk 🦅 :

NASRO IFBB PRO 🥇 :

Qui t’a dit que la sèche on mange le bon gras ?

youb...19 :

lala merci 3andi corps mch normal😝

Lyes Lyes :

tooozzzzz

Zaki ♕ :

يهبط تستوسترون و يظلع هرمون السعادة

Daniel🔱 :

عاد لي يجي يحكي على سبور

𝕯𝖏𝖆𝖒𝖊𝖑 ✨ :

Twgafff dayrr 7alla M3a homan hada 😞😞

شاشي :

ياودي صوم ثنين ولخميس يطلع تستو ودير تمرين رياضية تاع تقويت عضلات القلب تولي كي لعود تستو يطلع مليار

mizou_mim :

وش هي المادة الاولية هذي بيترول ولا 🙄

Bekhaetia :

والله صح راني حاس روحي فاشل هادو ليام لمشي وبسيف نتمشى

Samir samir :

ناكل غير المشوي

KADi Kadaer :

اهدرنا بالعربية ربي يحفظك ديفوا منيش نفهمك بيسك انا ندير سبور كليوم

faris.ftc :

ندير سبور وجامي درت لاساش و الحمد لله كور مسڨم و تيستو ديما فالسماء

حاجي فلاني :

ان درت نظام الطيبات قسم بالله غير ضعفت وتستيرون زاد 1000% والله اعلم السبب