@wg.kjkkj1: #romario #edit #fyp

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Tuesday 23 June 2026 16:39:52 GMT
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i_love_you_fernan
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
falava muito, trepava o dobro e jogava o triplo
2026-06-23 22:51:03
23648
medeirosssb7
Ⓜ️ :
falava mto, trepava o dobro e jogava mais q o triplo
2026-06-24 14:02:06
7252
leonardofbr2
Leonardo :
pelo futebol q ele jogou o ego dele é baixo ainda
2026-06-25 02:10:55
420
77jamaica
jamaica :
cr7: fala e não faz messi: não fala e faz romario: fala e faz
2026-06-24 18:50:32
1957
nexzfps
NexZ :
ele fala isso como se fizesse 3 gols em 8 segundos de posse de bola
2026-06-25 14:46:35
561
vitinho_e1
GABRIELT7 :
Falava muito Jogava o dobro brigava o triplo transava o quádruplo cheirava o quíntuplo
2026-06-25 21:56:26
226
breakingbad1__
cαɪσ💭 :
Muita marra e muito futebol
2026-06-23 21:33:44
389
belyzp
ly :
o único q o ego corresponde com a realidade
2026-06-25 01:52:17
207
010biiel
GB :
falava muito,trepava o dobro e jogava o triplo
2026-06-23 21:30:10
202
carlazxh_is
carla :
promete e entrega
2026-06-24 11:43:13
522
yago.limmw
𝑫𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒅𝒐 :
falava muito, trepava o dobro e jogava o triplo
2026-06-24 23:49:39
73
voguelau
lau ✵ :
único ego que condiz com a realidade
2026-06-24 16:08:55
27
mendes_beatrizz
Beatriz Mendes :
Falava e fazia
2026-06-24 12:53:39
68
antuneszfs1
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ :
Esse cara era resenha pura
2026-06-23 18:50:03
41
alicearaves
Alice 🪷 :
Agora pro senado ele não vai né
2026-06-25 01:22:35
20
beefund17
Ntj :
Menos do mbappe
2026-06-25 21:47:15
0
annaczouza
🪜nna :
Se os jogadores de hoje jogassem oq o Romário tem de ego, nós já seriamos hexa
2026-06-24 13:56:46
50
carlosdaniel0763
carlosdaniel0763 :
agora pergunta porque ele não foi em 98 kkk
2026-06-24 23:23:30
442
evidentemente_evie
evie :
Agora pergunta como que tá o Senado
2026-06-25 02:12:48
29
biahh5470
Bia💋 :
Ele sabe que ele é o melhor
2026-06-25 18:04:26
6
ffereira_mary
ffereira_mary :
ALGUÉM PFV FAZ UMA FIGURINHA DELE
2026-06-25 01:04:47
61
_ljanny
_ljanny :
essa marra deixa ele extremamente atraente
2026-06-25 01:04:23
7
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⚠️ Mitos vs realidad: perder grasa y ganar músculo 💡 ¿Sientes que te esfuerzas pero no ves resultados? A veces, las creencias populares nos alejan de la meta. 🧠 Analicemos la realidad detrás de estos 4 mitos comunes: 1️⃣ ¿El arroz y las harinas engordan? 🥗 * Ningún alimento tiene la capacidad de hacerte ganar grasa por sí solo. 🥖 * La pérdida de peso depende exclusivamente del déficit calórico: gastar más energía de la que consumes. 📉 * Es indiferente si tus calorías vienen de una lechuga o una hamburguesa; el balance energético manda. 🍔 2️⃣ ¿El dolor y el bombeo son indicadores de crecimiento? 🏋️ * El ardor excesivo suele generar "fatiga basura" que no siempre se traduce en músculo real. 🗑️ * La ciencia indica que lo ideal para la hipertrofia son rangos de 6-12 repeticiones. 🎯 * Prioriza cargas medias-altas (60-80% de tu 1RM) y enfócate en la sobrecarga progresiva. 📈 3️⃣ Bajar de peso rápidamente ⏳ * Al eliminar hidratos y sudar mucho, pierdes peso en agua y glucógeno, no necesariamente grasa. 💧 * Perder 1kg de grasa pura mejora tu composición física mucho más que bajar 5kg de peso total. 🍎 * El objetivo debe ser perder grasa para lucir mejor, no solo ver un número menor en la báscula. 👤 4️⃣ ¿Las máquinas son mejores que los pesos libres? 🤔 * Las máquinas ofrecen gran estabilidad y aislamiento; los pesos libres desarrollan coordinación y estabilidad. ⚙️ * No es necesario enfocarse en uno solo; ambos son totalmente compatibles en una rutina. 🛠️ * Ganarás músculo con cualquier herramienta siempre que apliques la intensidad adecuada. 💡 ¡Gracias por llegar hasta aquí! Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada para lograr tus objetivos, nuestras asesorías 1:1 son para ti: entrenamiento, nutrición y acompañamiento en un solo proceso. Si te interesa conocer más, puedes completar el formulario (link en el perfil). 📋 ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad. 💛 #FitAssist #PerderGrasa #GanarMusculo #CienciaYFitness #Entrenamiento

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