@laurent.zucca: 💧 On parle souvent de la quantité d’eau que l’on boit. Beaucoup plus rarement du rôle des électrolytes, surtout lors d’efforts prolongés ou de fortes chaleurs. Les sportifs le savent depuis longtemps : l’eau n’est qu’une partie de l’équation. La suite dans la prochaine vidéo. 👀 #hydratation #eau #sport #nutrition #santé

Laurent Zucca | Aqua Brio
Laurent Zucca | Aqua Brio
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Tuesday 23 June 2026 17:03:13 GMT
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Comments

mohamed.france5
Mohamed France :
Rappelle moi tu es docteur en quoi déjà ?
2026-06-29 11:01:47
0
chill42861
Chill :
Mettre du sel dans l’eau aussi
2026-06-28 12:28:33
1
lalouchka7575
Ben Lilia :
Une petite touche de sel rose dans la bouteille d’eau 😁
2026-06-28 04:47:54
4
garo35327
Garo :
vous avez raison, j'ai expérimenté 🙏
2026-06-29 09:31:21
2
menfousjerepondpas
menfousjetelispas :
non,tu gratte du temps, j'aime pas ça
2026-06-28 05:59:38
6
stellamaris3344
Gabby's world 🎉 :
Mangeons dex pastèques.
2026-06-25 17:06:22
1
tiktoklebossmonaco
LE BOSS :
vous avez entraînement raison
2026-06-28 00:17:22
1
sportsnutritionbienetre
sport's nutrition :
moi je prend une bouteille de 1 litre d'eau je vide la moitié et je met des glucides et deux cuillères à café de sel
2026-06-29 18:23:20
1
jonquille210
🫶❤️🐕🐕❤️🫶 :
Fatigue chronique vient de l'hydratation?????vous dites n'importe quoi.....mon dieu....
2026-06-28 15:19:18
1
dsert925
Désert 🏜️ :
je suis en train de me demander comment on faisait dans le temps alors et les gens qui vivent partout dans le monde et qu’il y a pas d’eau, ils sont là, ils sont en vie se portent bien, je comprends pas alors, il faudrait qu’on boive comme on peut, c’est tout, c’est pas la peine de et puis manger normalement et puis c’est tout à moins que vous avez d’autres idées pour nous mais moi autant que Grang Mere retraité vous savez dans le temps on cherche pas à comprendre et puis on pense beaucoup à ceux qui n’ont pas d’eau surtout qui boivent pas mais qui sont toujours en vie et qui sont en très bonne santé
2026-06-28 16:48:45
3
valvaldgpx
Valval :
alors donc boire seulement si on a soif et mettre quoi dans l'eau ?
2026-06-28 19:25:04
0
coco80777
coco80 :
de la bière
2026-06-28 15:55:10
2
claudiablanchclaudia
laulove :
de l'eau avec du citron et un peu de sel
2026-06-25 05:35:38
2
laniakeaswitzerland
LANIAKEA :
combien de ppm au maximum ?
2026-06-24 14:06:37
0
laprtitemaisondans
user896892468112 :
Et cela n’ est pas plus efficace ajouter ses minéraux à l eau en la reminéralisant
2026-06-23 17:12:02
1
femto_keith
Femto_Keith :
faut se faire de l'ayran, tres efficace
2026-06-24 00:20:21
1
patoche074
Patricia Minier802 :
totalement d'accord avec vous
2026-06-24 20:03:37
3
ebua1080
Madeleine :
très bonnes explications. merci.
2026-06-28 10:26:38
2
gladysseychelles
Gladys Seychelles :
merci beaucoup
2026-06-28 11:09:34
1
tony.lamari.lamar
Tony Lamari Lamari :
Et tu boit ttes les 3h, 400 ml d’eau sa fait 2,5 l pour 12h en mouvement taff etc…
2026-06-29 18:17:26
0
tony.lamari.lamar
Tony Lamari Lamari :
L’hydratation se sont tes Aliments 🍱
2026-06-29 18:18:29
0
tony.lamari.lamar
Tony Lamari Lamari :
1 bon TRUC 👍👍 quand tu mange des féculents boit 300 ml d’eau 10 min avant c pour facilité le métabolisme des enzymes digestives
2026-06-29 18:21:20
0
ades_ness
Ades Ness :
tout a fait 💯
2026-06-28 21:42:25
0
smail.nouraoui.ma
Smail Nouraoui Magnétiseur :
Eau de coco, pastèques ou compléments en électrolytes. Pour le sport, avant, pendant et après.
2026-06-29 05:51:23
0
jeannettecharnier
jeannettecharnier :
Merci
2026-06-27 16:23:15
0
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