@miafitness: Lebensmittel die wir kaufen 🛒 VS nicht kaufen ❌ Nur weil ich (oder mein papa) etwas nicht kaufen, bedeutet das nicht, dass dieses Lebensmittel zum Zunehmen führt oder per se schlecht ist. Es ist unsere persönliche Meinung und Geschmack! Esst was ihr mögt & euch gut tut 😉 wenn dein ziel abnehmen ist, ist es ABER wichtig im kaloriendefizit zu sein. Auch da kannst du alles essen was du willst, solange du deine Makros&kcals einhältst! Ich bin jedoch der Meinung, dass abnehmen VIEL leichter ist, wenn deine kcals hauptsächlich von unverarbeiteten Lebensmitteln kommen, weil sie länger satt machen & einen positiven Effekt auf deine Gesundheit haben 😘 but do you 😉 #abnehmen #gesundeernährung #bauchfettreduzieren #losebellyfat #gesundheit