@sandysklarxfit: Bodyweight CORE 🔥

4 MOVES you can do ANYTIME, ANYWHERE!

Let’s hit the floor for one INTENSE bodyweight set that will STRENGTHEN your CORE and set those ABS on FIRE!

THE WORKOUT:
Complete all 4 exercises in a circuit with little to no rest between each. Repeat for 3-4 sets. Adjust reps to match your fitness level.

1. High plank shoulder taps x 20 total
2. Low plank body saw x 20
3. Alternating leg drop to double leg raise x 15
4. Extended leg hip raise x 15

#core #coreworkout #abs #absworkout #athome

Luzcezota :

así quiero estar. pero no dejo de comer como albañil. 😂😂😂

joselectodeportes Fit :

Estoy seguro que la base de ese cuerpo fue con ejercicios de fuerza pesas y años de disciplina dieta y sacrificio , no esos ejercicios 🥰🥰

johNNy :

let's go!

Juana Acedo 🐋🦁💃 :

Siento envidia, admiración y respeto al mismo tiempo 🤔🤔🥰🥰

Delia 🇪🇨 ♌️ 👠🍷☕️ :

Jesuuus que braaaazos 👏

👑.. King of kings.. 👑 :

I developed a six pack just by watching you

Ricardo .. :

tricep,bicep,hombros,piernas más tabla de lavar "abdominales"un 10😇

Jimmy Mac :

Wow , nice

ibn :

you look amazing

saulhernandez3429 :

Ese cuerpo no se construye con esos ejercicios. ahi hay años de entrenamiento de fuerza. sin duda que mucha disciplina.

•°De.nisse🇪🇨🖤°• :

me los apunto a mi rutina 👏👏🥰graciassss,asi da gusto abrir tiktok..

cabrerareyesyadi :

esos brazos 🥰

Reimon Vanegas :

los isometricos son lo más y los de fuerza genia bella musculatura

claudiabuffy :

Lurk :

eso sí está durito ☺️

Ingrid Perez :

wow 😳 que brazos

ડꪮꪀⅈ :

estas rutinas de core son la base principal para todo lo demás ... estos ejercicios parecen sencillos pero son mortales y el core 10 de 10 💕🥰

Ann Niles :

beautiful job ❤️

Fernando :

por eso Mary por favor 💋 :

Genial ✌️

Fabi :

Ella es lo máximo...y claro, ese cuerpo no solo lo construyó con esos ejercicios, sería muy ingenuo.

cuatis :

Qué bárbara, qué envidiable cuerpo se ve que eres súper disciplinada quiero una rutina así😁

Iurii :

Respect

DavZel@Cycling&Fitness Coach :

Simple but very effective 👌💪

mapete971 :

Et moi qui regarde la vidéo en mangeant mon pain au chocolat 😩