@femyai: Dormir bem começa antes de deitar💤😴 #neuro #neurociencia #sono

Rafa•🙈 :

Eu vendo antes de dormir

Mh_zin💯⚽️ :

resumo:desligue o cll 1/2hrs antes de dormir e leia um livro para estimular o sono (nada de telas nessa hr) poupei seu tempo, de nada👍

Melissa :

eu vendo o vídeo 00:35

Bruna M.🫰🏻 :

não consigo dormir tenho um gato que me acorda o tempo todo

Vitin Hugo :

mas como ler um livro sem luz

Gabriely Calixto :

eu vendo o vídeo 01:17 🤡

⊹✿ ⌗ᥲᥒᥴᥣrᥲ ᘎ⊹ :

eu vendo 2:36 da manhã💔

Isabela Colpo Kaufmann :

gostei das dicas mas a parte do livro pra mim não funciona kkkk amo ler se eu pegar para ler um livro eu me vou até de madrugada kkkk

daiaup :

eu vendo bem deitada e prestes a dormir kkk

vitinho :

fui inventar de ler antes de dormir e não consegui dormir pq fiquei ansioso para saber oq ia acontecer no próximo capítulo kk

ROSÁRIO.014 :

posso trocar o livro pelo crochê 🧶???

Lu🦋 :

se eu leio o livro antes de dormir, não consigo dormir imaginando o roteiro final do livro resumindo,continuo com insônia kkkk

hsilv_ac :

eu assistindo esse vídeo 2 da manhã

Uma Qualquer :

Isso de ler não dá muito certo, eu me empolgo muito com a história e quando vejo já li mais um capítulo 😅

bomba.antônica(jeanette) :

e eu que estudo geometria analitica antes de dormir (eu capoto em 10 minutos)

DN💫 :

Eu vendo o vídeo 1:16 da manhã.

Nome não correspondente :

O problema é que parece q meu cérebro passou a associar o momento de leitura com a hora de dormir. Quando vou estudar e no trabalho, momentos em que preciso ler muito e de maneira atenta, vem aquela sonolência.

Brot 7274 :

Ivan :

eu fumo um cigarro antes de dormir 😅

ᵖˡˢ 𝒩𝓎ℯℒ𝒾 ~𝗘꯭𝗬͠𝗘͓𝗞̸𝗢𝗡 :

amg, se eu leio antes de dormir eu fico imaginando mais ainda

maison lima :

mais ler um livro no escuro? kkkkkkkkk

Dini :

Eu assistindo isso prestes a dormir😭😭

Wesley Tech :

que vídeo top

Ayrton Sampaio :

Mas isso não reprograma o cérebro, tipo quando for ler vai ficar no modo sonolento???

~.:⊹♡Alice 𖦹｡°✩❤︎︎🝮 :

Eu vendo isso na hora que eu tinha que tá dormindo 💔 (03:26)