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@deen_editz1: 8 Muharram Shahadat of Hazrat Abbas Almdar 🥺❤️🩹 . . . #8muharram #abbasalamdarع #foryoupage #viralvideo #viewsproblem
✨ 𝐃𝐄𝐄𝐍 𝐄𝐃𝐈𝐓𝐙 ✨
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 23 June 2026 18:29:44 GMT
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Comments
👑 Mano Bill queen 👸786 :
ameen 🤲🏻🤲🏻
2026-06-23 18:34:23
5
stigma098 :
Ameeen Suma Ameeen
2026-06-24 00:56:00
2
⦉StץlͥᎥxͣhͫ Aℓΐ⦊ Ä(:❤️ :
Ameen sum Ameen
2026-06-23 20:36:33
3
it's sweet :
AMEEN SUM AMEEN
2026-06-24 01:13:41
0
Samreen Hassan :
smeen
2026-06-24 01:32:16
0
♡𝑙𝑜𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑅♡👑🔐 :
ameen summa ameen Allah pak g Meri hajat puri karna or mire maa baap ko sehat or tandurusti wali Zindagi ata farmae sb k waleden ko ameen summa ameen 🥹❤️🩹🥺
2026-06-23 18:54:22
1
⚜️Farman lakhyr ⚜️ :
Ameen ❤️
2026-06-24 01:10:59
0
🥰🥰💞..عمیر,🚩❤️💔 saith :
Ameen
2026-06-24 00:42:11
0
Awais Qadir dhuddi :
Ameen
2026-06-24 00:52:27
0
palibili :
ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen ameeeen sum ameeeen 🤲🥹
2026-06-24 01:17:13
0
Ayeza khan 💞 :
Ameeen
2026-06-24 01:07:27
0
noor rajjpot :
ameeen🤲
2026-06-24 00:15:45
0
dark_queen_065 :
amen
2026-06-24 00:13:21
0
Nasir Mahmood khan :
ameen
2026-06-24 00:24:56
0
my name is khan :
آمین 💯
2026-06-24 00:54:08
0
MR Shahzad :
آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین آمین
2026-06-24 00:27:04
0
🎀Ayesha🎀 :
Ameen summa Ameen
2026-06-24 00:21:24
0
Petty queen :
Ameen sum Ameen
2026-06-23 19:20:55
0
👿 چودھری جنید🔥 :
Ameen ❤️😭
2026-06-24 00:06:51
0
Sheryyar🥰🇵🇰🇸🇦 :
Ameen
2026-06-24 00:03:45
0
DUA Fatima :
Ameeen sum Ameen 🤲🏻🥰
2026-06-24 01:47:04
0
kusarjamshed3 :
Ameééeeen sum Ameen ameééeeen sum Ameen
2026-06-24 00:12:31
0
😘Princess 😘 :
ameen
2026-06-24 00:03:57
0
Abdul Haseeb 👑 :
𝐴𝑚𝑒𝑒𝑛 𝑠𝑢𝑚 𝑎𝑚𝑒𝑒𝑛
2026-06-24 00:06:25
0
Chaudhry....5 :
amen
2026-06-23 19:24:54
0
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Mấy bà thường rất kỹ tính khi chọn quần áo, mỹ phẩm… nhưng lại hay dễ dãi khi chọn cái này !!! #Laurier #LaurierSuperSlimguard #HoptaccungLaurier
¿Perder grasa y ganar músculo a la vez? 🍽️👇🏻 A eso se le llama recomposición corporal, y es posible si entrenas con constancia y comes de forma estratégica. La clave no está en comer menos, sino en comer bien distribuido. ¿Cómo funciona la recomposición corporal? Tu cuerpo puede perder grasa y construir músculo simultáneamente cuando: ✅ Entrenas con estímulo de fuerza progresivo. ✅ Consumes suficiente proteína para proteger y construir músculo. ✅ Mantienes un déficit calórico moderado (no extremo). ✅ Priorizas alimentos de calidad sobre cantidad vacía. El plato ideal tiene esta lógica: 👉🏻 1/3 hidrato 🍚 → energía para rendir en el entrenamiento y señal anabólica para el músculo. Ejemplos: arroz, papa, avena, pasta integral, boniato, legumbres. 👉🏻 1/3 proteína magra 🍗 → saciedad duradera y materia prima para construir músculo. Ejemplos: pechuga de pollo, atún, claras de huevo, salmón, carne magra, tofu, yogur griego. 👉🏻 1/3 vegetales 🥦 → volumen sin calorías, saciedad real y micronutrientes esenciales. Ejemplos: espinaca, brócoli, pepino, lechuga, zucchini, tomate, pimiento, espárragos. + Una fuente de grasa saludable (controlada) 🥑 No hay que eliminarla, hay que dosificarla. Las grasas son clave para la salud hormonal y la absorción de nutrientes. Ejemplos: cocinar con aceite de oliva, aliñar la ensalada, agregar una cucharada de frutos secos o 1/4 de aguacate. ⚠️ La diferencia está en la consistencia, no en la perfección de un solo plato. Este modelo aplicado la mayoría de las comidas, junto al entrenamiento adecuado, es lo que genera resultados reales a largo plazo. 💪🏻 ¡Gracias por llegar hasta aquí! ➡️ Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada para lograr tus objetivos, nuestras asesorías 1:1 son para ti: entrenamiento, nutrición y acompañamiento en un solo proceso. Si te interesa conocer más, puedes completar el formulario (link en el perfil). 🔗🎯 Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad. ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #ganarmúsculo #Perdergrasa #nutricióndeportiva #cambiofísico
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