1. Home
  2. Detail

@marasbites: Als je op zoek bent naar een snelle, eiwitrijke lunch die ook nog eens heerlijk cheesy is, dan moet je deze tuna melt flatbreads proberen 😍🧀 Het is echt zo’n comfort meal waar je zin in hebt, maar dan met lekker veel eiwitten. Echt een van mijn favorietjes voor tijdens het afvallen! Ik gebruik hier normale flatbreads, maar je kunt natuurlijk ook eiwitrijke flatbreads gebruiken voor nog meer eiwitten 🤩 De hoeveelheden per portie (2 flatbreads) zijn: - 2 flatbreads - 110g tonijn (uitgelekt) - 40g griekse yoghurt 0% vet - 10g friteslijn - 10g augurk - 10g rode ui - 2 plakjes cheddar - Zout, peper, uienpoeder en knoflookpoeder De voedingswaarden per portie (2 flatbreads) zijn: 500 calorieën, 41g koolhydraten, 45g eiwit & 17g vet. Volg mij voor meer van dit soort receptjes en maaltijdinspiratie 🥰 #highprotein #lunchideas #lowcalorie #tunamelt #lunchinspo

Mara | Food & Lifestyle🍴💕
Mara | Food & Lifestyle🍴💕
Open In TikTok:
Region: NL
Tuesday 23 June 2026 18:58:07 GMT
26742
570
10
198

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

foodandthegood
Food And The Good :
Niceee
2026-06-24 08:34:37
2
oedwiem777
user3934612474729 :
Oelalaaa
2026-06-24 11:16:12
1
tygo.vd.raaf
Tygo vd Raaf :
Die cheddar kaas alleen is al 20gram per plakje 😅
2026-06-24 11:46:01
0
monnttanaa
Montana :
oeeh lekker
2026-06-24 08:30:23
1
yumesai_
YUMESAI :
Wat lekker dit 😍 beetje zoals Joe& the juice
2026-06-23 19:04:04
1
To see more videos from user @marasbites, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Hallo aries gurl ku @ᴍᴄғʟᴜʀʀʏ🍦 semoga tahun ini diberi kesehatan dan kebahagiaan yaak!! 🫶🫶 Terimakasih sudah kuat jalanin proses hidup mu yang tidak mudah itu kamu hebat sampai dititik skrng🤩🤩 Kamu tu perempuan yang keren banget lhoo yang aku temui🥰🥰 Lancar terus pertemanan kita yaak sampai nanti kita bisa ceritakan pengalaman hidup kita ke anak2 kita nanti🥳🥳 Terimakasih banyak sudah menemani perjalanan hidupku yang kurang baik untuk di jadikan contoh 🥹😢 Terimakasih sudah menjaga aibku selama ini 😔😔 Pokonyaa terimakasih banyakkk yaaa jangan sedih sedih terus yaaaaa kita kan berhak bahagia🥰🥰 Tahun ini kita buktikan kalau semua itu ada masanya, dan masanya saat ini harus bahagia walaupun ada hal2 yang gabisa di bendung sama pikiran2 kita sendiri . Taaaaaapi semua itu bisa dilewatin!! Kan kan jadi sedih sudah kalo begini ni aaaaaah. Gak gak gak gaboleh begini ni harus seneng dong kan hari nya aries🥳💃🏻🕺🦋🐋🐬🦏🦧🐎⭐️🌦️🌗☄️🌸💦🍷🍻🤸🏻‍♂️🏄🏻‍♀️🎳⛴️🎡🚆🌠⏲️💡📼💴📦📤💚🇮🇩 yuhuuuuuuuu paswortnyaaaa?? Kentotan🥳🤣
Hallo aries gurl ku @ᴍᴄғʟᴜʀʀʏ🍦 semoga tahun ini diberi kesehatan dan kebahagiaan yaak!! 🫶🫶 Terimakasih sudah kuat jalanin proses hidup mu yang tidak mudah itu kamu hebat sampai dititik skrng🤩🤩 Kamu tu perempuan yang keren banget lhoo yang aku temui🥰🥰 Lancar terus pertemanan kita yaak sampai nanti kita bisa ceritakan pengalaman hidup kita ke anak2 kita nanti🥳🥳 Terimakasih banyak sudah menemani perjalanan hidupku yang kurang baik untuk di jadikan contoh 🥹😢 Terimakasih sudah menjaga aibku selama ini 😔😔 Pokonyaa terimakasih banyakkk yaaa jangan sedih sedih terus yaaaaa kita kan berhak bahagia🥰🥰 Tahun ini kita buktikan kalau semua itu ada masanya, dan masanya saat ini harus bahagia walaupun ada hal2 yang gabisa di bendung sama pikiran2 kita sendiri . Taaaaaapi semua itu bisa dilewatin!! Kan kan jadi sedih sudah kalo begini ni aaaaaah. Gak gak gak gaboleh begini ni harus seneng dong kan hari nya aries🥳💃🏻🕺🦋🐋🐬🦏🦧🐎⭐️🌦️🌗☄️🌸💦🍷🍻🤸🏻‍♂️🏄🏻‍♀️🎳⛴️🎡🚆🌠⏲️💡📼💴📦📤💚🇮🇩 yuhuuuuuuuu paswortnyaaaa?? Kentotan🥳🤣
ily baby #fyp #4u
ily baby #fyp #4u
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy Você sabia que existe um som no oceano que a ciência demorou décadas para decifrar, e a resposta é assustadora? Em 1997, hidrofones da Marinha capturaram o
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy Você sabia que existe um som no oceano que a ciência demorou décadas para decifrar, e a resposta é assustadora? Em 1997, hidrofones da Marinha capturaram o "Bloop", um ruído subaquático de baixa frequência incrivelmente poderoso. Ele foi detectado a mais de 5.000 km de distância.O mistério explodiu: para um animal vivo emitir um som daquela magnitude, ele teria que ser várias vezes maior que a Baleia-Azul, o maior ser vivo da Terra. Teorias sobre monstros marinhos e criaturas abissais desconhecidas tomaram conta do mundo por anos. #MOTIVACIONAL




Lintang ati ☺️☺️ , hiburan #fypppppppppppppyukkkk #Lintangati #Dwiputra #karaoke #Ningangintaktitipkerosokangeniki
Lintang ati ☺️☺️ , hiburan #fypppppppppppppyukkkk #Lintangati #Dwiputra #karaoke #Ningangintaktitipkerosokangeniki

About

Legal