@carianicutss: 📍Não Consegue Ganhar Peso? | Renato Cariani . . Então presta atenção nesses 4 alimentos que podem acelerar seu ganho de massa! 🚀 👉 Suco de uva integral 🍇 300ml podem chegar a quase 200 calorias. É mais do que 100g de arroz! 😳 👉 Pasta de amendoim 🥜 Rica em gorduras boas e calorias. Perfeita para quem precisa aumentar a ingestão calórica. 👉 Mel 🍯 Fonte concentrada de carboidratos. Ótimo para adicionar em shakes, frutas e refeições. 👉 Tapioca 🍠 Altíssima densidade calórica e rica em carboidratos. Excelente para quem quer ganhar peso e massa muscular. 💡 Se você é daqueles que come muito e continua magro, talvez o problema não seja a quantidade de comida, mas a escolha dos alimentos. 🔥 Quer ganhar massa muscular mais rápido? Aprenda a comer de forma inteligente! 💥 Siga ‪@carianicutss para não ficar mais perdido com dieta e treino! 🔥🚀💪 #renatocariani #dieta #nutrição #hipertrofia #carianicuts

Cariani Cuts
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Tuesday 23 June 2026 19:33:47 GMT
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Comments

b.i032
lucas✝️ :
pode ser Tang?
2026-08-16 05:56:02
143
lordzealot1
lord zealot :
eu não consigo passar dos 60 kg 🥲
2026-08-18 11:28:03
40
ryanzz7
projetin :
pega essa dica aí, a sacola verde é aveia tradicional, compro fracionada
2026-08-20 02:02:36
6
js.coringa6
Josué Silva :
testo e deca
2026-06-23 21:55:24
11
v.ryaan__
v.ryaan__ :
Fizer isso tudo sem treinar ganha peso?
2026-06-25 23:15:53
51
guifg42
guifg42 :
Eu comendo tudo isso e seguindo um palito KAKAKAKAKA
2026-08-21 02:10:52
8
jorgemarques4083
Marcos :
não sei o que é pior se é ser gordo ou magrelo 😂 a vantagem dos magrelo é isso aí pode comer sem dó mesmo
2026-08-12 20:21:27
6
reginaldoreginald7682
Naldooo :
Problema que a gente que somos ectomorfo, fazemos isso ganhamos apenas a famosa "Pochete" nada além disso kkkk
2026-09-13 13:10:41
3
dihh_.san
私はあなたを自分のものとして欲しい、それは良いことだ。 :
natural o suco?
2026-06-24 15:55:05
15
felipe.teles21
Felipe Teles :
sou ectomorfo, tenho 1,86 de altura entt vai ser muito difícil ganhar massa muscular 😅
2026-08-24 06:44:32
5
enzo.g016
Enzo :
beber 1L de suco todo dia kkkk
2026-08-24 23:02:04
8
sn.off77
￴￴ ￴￴￴ ￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴￴￴ :
E qm n gosta de mel nem pasta de amendoim faz oq ?
2026-06-26 01:19:32
5
iamjoaoolr
Pedro :
Hipercalorico nao tem outra
2026-06-26 16:07:24
11
vivilavidabela
ViviLaVida :
Pasta de amendoim não é fácil engolir 😭
2026-08-09 21:57:23
1
angela8636._
angela :
eu só magra guero ganhar massa faço musculação e nada faço dieta gue tenho gordura fígado
2026-07-19 15:47:56
0
j.editx777
Zezinx :
me falta grana
2026-07-26 19:04:51
1
lucilane1992
brê_lucilane :
eu vejo diferença quando como abacate
2026-08-08 21:07:21
4
a.l.m.ir
Byner :
Suco de uva tá muito caro
2026-08-02 05:14:06
4
soniamarinho51
Sônia Marinho :
que eu saiba,uva ou o suco dela emagrece
2026-06-26 15:55:05
0
pauloedson735
Paulo Edson155𓅃 :
é o suco Tang ou suco da fruta 🤨🤨
2026-06-27 03:06:09
1
_gbsant
gb :
Suco integral ou normal?
2026-06-26 09:50:41
0
vulgo_wz_ofc
vulgo_wz_ofc :
o suco de uva pose ser só natural ou não?
2026-07-10 17:08:26
0
l7_guedez
Lonttra🐺 :
pasta de amendoin e bom pra krai, Tô crescendo aos poucos mas to
2026-08-11 00:18:11
2
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