khuyên ai mới tập tabata thì ngày đầu làm quen 1 set thôi rồi nâng dần nhé.lắng nghe cơ thể.đừng cố vì n ép nhịp tim khá nặng đó ạ🥰
2026-07-13 04:10:06
5
Jesus Murillo :
Tengo una semana mirando los videos y no noto ningún cambio en mi cuerpo 😂😂
2026-08-03 07:48:51
16
Kiên Nguyễn :
@tập mấy bài này nhìn đơn giản thật sự nó mệt hơn tập nặng với tạ luôn, phải có ý chí và sức bền
2026-07-09 10:45:08
56
knropr235 :
Hep kaydediyorum ama icraat yok.
2026-07-12 13:16:15
11
cristhian_so :
cuántas repeticiones es lo recomendado
2026-06-30 17:37:49
9
Kovan :
Saved Again :
2026-08-03 08:55:16
6
WAREHOUSE.LYRIC :
besok mau mulai, sekarang jam 01:39 aku masak mi rebus dulu+telur+nasi
2026-07-04 18:39:04
34
mavl_25.... :
главное питание смотрите
2026-07-04 17:38:25
19
Juniô.ÔR :
mais um vídeo que vou salvar pra não ver depois 😅
2026-07-14 07:09:57
9
ANTONIO SOUSA :
AMIGO , POLICHINELO TEM QUE ENCOSTAR AS PERNAS UMA NA OUTRA.
2026-06-27 01:14:16
8
Rô Bin Húttttt :
Không hiểu ngày xưa đi lính nhảy được 1k cái động tác thứ 1 luôn
2026-07-09 14:41:38
7
timma :
Imran Khan copy
2026-06-26 03:51:29
4
keongbalap :
apa cuma gua disini orang Indonesia
2026-06-25 13:03:13
15
SpaceX :
buat yg sama sekali ga pernah "gerak", ini pasti buat otot keram.
jadi, ikutin semua gerakannya, tapi tidak dg speed nya.
nanti kalo udh biasa, baru bisa kaya di vt
2026-07-04 18:09:20
7
Rayyannn :
oke sudah hari-3, bismillah konsisten 30 hari
2026-07-06 06:50:03
43
VLAD123 :
Это помогает, даже если по 20-30 минут 3-4 раза в неделю. 2 месяца + режим калорий. Итог: - 15-20 кг. Без строгой диеты😉😉😉
2026-07-01 11:49:12
7
Abdulrzag Mohammed :
بدات معك اليوم كل تمرين تكرار 4 مرات ياني عرقت بس استفاد جسمي وان شاءالله النتيجة بعد 30 يوم 🔥🔥
2026-06-30 14:31:30
27
имя фамилия :
я пока смотрел,уже устал.
2026-07-04 17:48:04
27
PRINCE NO ¹ :
missing 🥹
2026-06-27 14:47:29
58
user9732081863612 :
Watch it in x2 😂😂 it’s like some kind of mad dance 🕺 😂
2026-06-26 06:01:12
10
MANU Chinovilli 🇬🇹❤️ :
ahora no se si ayudar a Jack Sparrow
o seguir con la rutina 😔
2026-07-03 20:44:43
6
BUMBLE :
Right❤️🔥🔥🔥🔥🔥I’m starting these today! Thank you
2026-06-24 06:11:17
6
emingrey :
how many replay?
2026-06-24 13:19:19
22
To see more videos from user @workout_at_home_2025, please go to the Tikwm
homepage.