@menna3bdelhamed: ازاى تخسى لوحدك فى البيت أكلات بتشبع لمدة طويلة البيض الزبادي اليوناني الجبنة القريش صدور الفراخ السمك والتونة البقوليات (عدس، فول، فاصوليا) الشوفان البطاطس المسلوقة أو المشوية الأرز البني أو الحبوب الكاملة المكسرات (بكمية معتدلة) بذور الشيا أو الكتان الخضار الغني بالألياف (بروكلي، خيار، خس، كوسة) فواكه سكرها قليل الفراولة، التوت التوت الأسود، الكيوي الجوافة، البرتقال الخوخ، المشمش البطيخ، الكنتالوب #منه_عبدالحميد #healthylifestyle #haveaniceday #fyp

مـنــة عـبـدالـحـمـيـد

Open In TikTok:

Region: EG

Tuesday 23 June 2026 20:07:15 GMT

21019

1158

177

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.56MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

💅😍. :

اي انواع الفاكهه اللي سكرها قليل؟؟ ونعمل اي ف التمارين أو كده علشان نشد الجسم أو نبعد الترهلات

2026-06-24 01:43:44

𝓐𝓵𝓪'𝓪 𝓐𝓱𝓶𝓮𝓭🎀 :

النوت بوك دي من فين

2026-07-06 08:05:41

Mona :

عايزه اتواصل معاكي

2026-06-25 18:27:26

بَشايِر. :

ايه هو الكارب ؟

2026-07-11 02:25:11

سوسي💕 :

طيب اعملي نفس لاربع خطوات في تخن😭

2026-06-24 17:46:05

Aya :

روتين بشرتك بليزززززز

2026-06-25 00:27:44

Al khanssa :

معاش اطولي الفيديوات تبدا مممله بتوفيق

2026-06-24 12:52:08

Dr Superfit :

💚💚

2026-06-24 05:33:25

To see more videos from user @menna3bdelhamed, please go to the Tikwm homepage.