Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@bnmjk.the: главное это глаза🤗
S.U.D.А.Y.S
Open In TikTok:
Region: TJ
Tuesday 23 June 2026 20:12:10 GMT
44406
175
49
497
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
Сайдали. Кароматулло :
худованд хардутона хидоятон куна
2026-06-24 11:18:00
39
𝓢𝓪𝓻𝓲𝓼𝓱𝓽𝓪 :
Я в ахуе до свидания
2026-06-24 17:23:41
33
𝒔𝒉𝒉𝒉 :
удали телефон
2026-06-24 19:19:51
3
gisarski :
2026-06-24 18:04:31
2
vcety1 :
тоба😂
2026-06-24 12:32:12
0
ksm :
главное деньги
2026-06-24 12:07:10
1
S.U.D.А.Y.S :
🥰
2026-06-23 20:13:35
1
777xwzz :
Пехх
2026-06-24 16:23:00
0
Fari_shta_19 :
2026-06-24 21:14:22
0
tjk Shoh_05.01 :
👍
2026-06-24 19:00:58
0
N | M | J 🍽️ :
бла аламора миери да 💔
2026-06-24 19:43:39
0
S.U.D.А.Y.S :
🥰😏
2026-06-23 20:14:46
1
Arus_boz.o7 :
😂
2026-06-24 16:15:43
0
𝕾𝖀𝕳𝕽𝕺𝕭 :
чичи хочу чичи
2026-06-24 17:36:11
0
___ааа|4 :
2026-06-24 15:29:13
1
Сунатулло Точиалиев :
Чист хочуу😳😂
2026-06-24 14:51:53
0
-dilyara.12 :
астафирилох
2026-06-24 18:30:20
1
To see more videos from user @bnmjk.the, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
على حسين يمه فاطمة💔 . . #محمد_باقر_الخاقاني #الخاقاني #العراق #كربلاء
সব পাট কেটে কিয়ে করছে য়ারা করছে তারাই জানে,,, কি করছে এখানে কেউ কি বলতে পারবেন....?? #পাট#ফরইউতে_দেখতে_চাই #vairal #cot #fyp
#هشتاقاتي_الترند_المشهوره
تتمرن بلانك يوميا وتحس بألم في أسفل ظهرك بدل ما تحس بعضلات بطنك؟ 🛑 تمرين البلانك (Plank) من أقوى التمارين لتقوية الكور وعضلات البطن، لكن إذا سويته بغلطة واحدة، ممكن يتحول من تمرين مفيد إلى سبب رئيسي لإصابات الظهر! إليك أشهر 3 أخطاء شائعة في البلانك لازم تتجنبها فورا: 1️⃣ هبوط الحوض (الوسط النازل): ترك الحوض يسقط لأسفل يضع ضغطا مرعبا على فقرات أسفل الظهر ويلغي تفعيل عضلات البطن. (الحل: شد مؤخرتك وعضلات بطنك وارفع حوضك ليكون جسمك خط مستقيم). 2️⃣ رفع المؤخرة للأعلى: رفع الحوض بزيادة يسهل التمرين وينقل الجهد لأكتافك بدل بطنك. 3️⃣ النظر للأمام أو للأعلى: رفع رأسك يسبب شدا عضلية وضغطا زائدا على الرقبة. (الحل: وجه نظرك لأسفل بين يديك لتبقى الرقبة على استقامة واحدة مع العمود الفقري). 💡 قاعدة ذهبية: دقيقة واحدة بتكنيك صحيح تماما، أفضل بمليون مرة من 5 دقائق بتكنيك خاطئ ومهزوز. الجودة دائما تغلب الكمية! 👇 شاركونا في التعليقات: كم أقصى وقت تقدر تثبت فيه في تمرين البلانك حاليا؟ وكنت تسوي أي خطأ من هذول؟ 🎯 https://goo.su/wudkZ7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمارين_البيت #تمرين_البلانك #أخطاء_التمرين #كاليسثينيكس #عضلات_البطن
@Shaaadiyo_ Sharaf02 thank you habibti 🙏🏽❤️
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy