1. Home
  2. Detail

@dr.aljebreen8: اختبار knee to wall test من أفضل وادق الاختبارات لقياس مرونة الكاحل.. ضروري نقيس الجهتين ونتأكد ان المرونة متساوية بين الجهتين درجات الاختبار هي : ١٢سم وأكثر = مرونة ممتازة جداً ١٠-١٢سم = مرونة ممتازة وطبيعية ٨-٩سم= مرونة مقبولة ( اذا تتمرن أفضل تزيدها) اقل من ٨سم =مرونة محدودة والجسم يستعمل تعويضات من الورك والركب اقل من ٥سم = مرونة محدودة جداً وأكثر عرضة للاصابات وخصوصاً الركبة كم طلعت نتيجة الاختبار عندكم؟ #مرونة #علاج_طبيعي #اصابة #الكاحل #تمرين

د.الجوهرة الجبرين
د.الجوهرة الجبرين
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 23 June 2026 20:37:38 GMT
13867
548
15
80

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.67MB) Watermark .mp4 (4.2MB) Music .mp3

Comments

ma_alenazi
MA_77 :
ياحليلك
2026-06-24 13:17:31
0
.7atim
حـاتـم :
دكتوره الله يسعدك . جاني شد عضلي بالصدر جهة اليمين قبل يومين . و مزعجني جداً جداً ، النفس ضعيف و الحركه بطيئه .. وش حله ؟
2026-06-23 21:31:22
0
pt_o.s
PT.OS🇸🇦🏋🏻‍♂️ :
Ankle Lunge test 👏👏
2026-06-24 00:38:47
0
vipux6
🦩 :
هل لازم تكون الارض ثابته تماماً ع الارض ؟
2026-06-24 09:38:24
0
lu.aura01
Lu.aura :
إيش افضل شوز للنادي ؟ رحت جربت ايسكس ff بس كانّها صخر مو مريحه
2026-06-24 01:02:10
0
abody11001
عبدالله :
دكتوره ينفع اسوي تمارين او اطاله وانا عندي شد من الظهر لين الرجل واذا مشيت مسافه يجي تخدر فيها وفيه ثقل من قبل
2026-06-24 02:16:25
0
aboxnasser
aboxnasser :
هههه ميبس 😂😂
2026-06-23 21:22:14
0
ward1890.90
علي البارقي :
تفتت عندي العظم ولا تمرنت وصل شويه مثل الطبيعي هل يرجع لي سنتين
2026-06-24 03:41:05
0
al03130
▽ :
ايش تفيدني ذي المرونه لاني جرّبتها تقريباً ١٥ سانتي
2026-06-23 21:13:28
0
itsdefrose
ROSE :
ممكن تشرحي عن مشكله الفك الصدغي واسبابه وعلاجه الله يعافيك 🥰
2026-06-23 22:23:07
0
waitingformammoths
Waitingformammoths :
بدون جزمة او جزمة مسطحة
2026-06-24 04:30:08
1
To see more videos from user @dr.aljebreen8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

പൊളിച്ചു അടക്കുക! എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട് ഇതാ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കു വെക്കടാ ഇത്ക്ക് മേലെ ഒന്ന് 🫵 CPIM BJP യേയും കണക്കിന് കൊടുത്തു ഒന്ന് പറഞ്ഞാൽ രണ്ട്, രണ്ട് പറഞ്ഞാൽ നാല് ! എൻ്റെ പാർട്ടിയെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞാൽ കേട്ട് പോവില്ല തിരിച്ചും കിട്ടും അത് ആരായാലും ഒരു സംശയവും വേണ്ട ! എന്നെക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ പറയിപ്പിക്കരുത് 🥰🥰 #V D Satheesan #foryoupage #everyonefollowers #creatorsearchinsights #TeamUDF
പൊളിച്ചു അടക്കുക! എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട് ഇതാ ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കു വെക്കടാ ഇത്ക്ക് മേലെ ഒന്ന് 🫵 CPIM BJP യേയും കണക്കിന് കൊടുത്തു ഒന്ന് പറഞ്ഞാൽ രണ്ട്, രണ്ട് പറഞ്ഞാൽ നാല് ! എൻ്റെ പാർട്ടിയെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞാൽ കേട്ട് പോവില്ല തിരിച്ചും കിട്ടും അത് ആരായാലും ഒരു സംശയവും വേണ്ട ! എന്നെക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ പറയിപ്പിക്കരുത് 🥰🥰 #V D Satheesan #foryoupage #everyonefollowers #creatorsearchinsights #TeamUDF
Eu não esperava por isso 😱 #challenge #desafio #casal
Eu não esperava por isso 😱 #challenge #desafio #casal
ID: BDX-BGZ-KPA ⚠️ VÍDEO AUTORAL ❌ Não autorizo uso em pack. #afiliadoshopee #shopeevideo #videoautoral #afiliadosiniciantes
ID: BDX-BGZ-KPA ⚠️ VÍDEO AUTORAL ❌ Não autorizo uso em pack. #afiliadoshopee #shopeevideo #videoautoral #afiliadosiniciantes


#fyp
#fyp
Jom ronda2..pakai tali pinggang ye smua🤣 #100kviews #santai #fpv #tenang #fyp
Jom ronda2..pakai tali pinggang ye smua🤣 #100kviews #santai #fpv #tenang #fyp

About

Legal