@marinny.alves2: ⚠️ Nem toda dica de exercício que viraliza na internet está biomecanicamente correta. No vídeo de hoje, eu explico um detalhe importante sobre a execução do stiff: quando a barra se afasta do corpo, o braço de alavanca aumenta, exigindo mais da região lombar. Isso não significa que a lombar não deva trabalhar, mas entender a biomecânica do movimento pode ajudar a tornar o exercício mais eficiente e seguro. 💡 O objetivo deste vídeo não é atacar ninguém, e sim mostrar a importância de questionar, estudar e compreender o porquê das orientações que recebemos. #hipertrofia #academia #foryou