@marinny.alves2: ⚠️ Nem toda dica de exercício que viraliza na internet está biomecanicamente correta. No vídeo de hoje, eu explico um detalhe importante sobre a execução do stiff: quando a barra se afasta do corpo, o braço de alavanca aumenta, exigindo mais da região lombar. Isso não significa que a lombar não deva trabalhar, mas entender a biomecânica do movimento pode ajudar a tornar o exercício mais eficiente e seguro. 💡 O objetivo deste vídeo não é atacar ninguém, e sim mostrar a importância de questionar, estudar e compreender o porquê das orientações que recebemos. #hipertrofia #academia #foryou

marinny alves
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Tuesday 23 June 2026 20:44:07 GMT
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Comments

brayan.rolim
Brayan.R :
👏👏👏👏👏👏
2026-06-23 21:26:30
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marciotoledo_1
Marcio Toledo :
👏🏼👏🏼
2026-06-24 15:09:11
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