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Mật Thám Máy Xúc

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Tuesday 23 June 2026 22:33:48 GMT

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Nguyễn Văn Thịnh :

😳😳😳 đồi đất mà đứng sát thế đồng nghiệp

2026-06-24 12:50:22

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Part 5

Você achou que era só um alongamento… mas é muito mais que isso 👀 Esses exercícios são voltados para o fortalecimento do assoalho pélvico, uma região essencial para a saúde íntima, sustentação dos órgãos e até para evitar desconfortos no dia a dia. Além disso, ajudam na mobilidade do quadril, na circulação e na consciência corporal… coisas que a gente só lembra quando começa a sentir algum problema 😅 São movimentos simples que podem ser feitos em casa. Os vídeos mostrados são da @aviliya_libdo Agora me conta… você já conhecia esses exercícios? Faria? Envia pra alguém que precisa conhecer isso 😍 #dicas #utilidadepublica #saudefeminina

Você achou que era só um alongamento… mas é muito mais que isso 👀 Esses exercícios são voltados para o fortalecimento do assoalho pélvico, uma região essencial para a saúde íntima, sustentação dos órgãos e até para evitar desconfortos no dia a dia. Além disso, ajudam na mobilidade do quadril, na circulação e na consciência corporal… coisas que a gente só lembra quando começa a sentir algum problema 😅 São movimentos simples que podem ser feitos em casa. Os vídeos mostrados são da @aviliya_libdo Agora me conta… você já conhecia esses exercícios? Faria? Envia pra alguém que precisa conhecer isso 😍 #dicas #utilidadepublica #saudefeminina

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