@0moamenyasser0: أكبر غلطة بشوفها إن ناس كتير بتحاول تعمل Pull Up كاملة وهي لسه معندهاش الأساس. في الكاروسيل ده جمعتلك أشكال العقلة بالترتيب الصحيح، من أول مستوى لحد ما توصل للعقلة الكاملة. امشِ خطوة خطوة… وهتوصل أسرع مما تتوقع. 📌 احفظ البوست عشان ترجعله وقت التمرين. أنت واقف عند أي مرحلة؟ 👇 #كاليستنكس #calisthenics #streetworkout #تمارين