Yaniv
Region: MX
Tuesday 23 June 2026 23:37:43 GMT
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Comments
Anthony Zambrano :
Lo malo del déficit agresivo es que tiene efecto rebote
2026-07-31 12:04:51
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mariofernando872 :
Dos meses y medio … no lo sé rick ese proceso es largo
2026-08-01 23:48:53
75
cristianjescorder :
Mi meta es bajar 10 kilos en 3 meses, será posible?
2026-06-24 21:02:29
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GABRIEL :
2meses sabes que es mentira
2026-07-31 21:13:18
35
José :
Atún los 3 tiempos de comida con huevo y agua pura. Listo de nada
2026-08-01 19:31:37
15
pabloreyes1442 :
2300 calorias - 360g de prote - 85 de grasas. Entonces tengo que consumir 1800g de carbohidratos? O las prote, grasas y carbohidratos se consumen aparte de las 2300 calorias?
2026-07-31 15:28:40
12
Chris Mael :
que opinan banda ? que hago un déficit o sigo en volumen
2026-07-31 18:30:02
10
Victor Arévalo :
Para nada difícil de llevar, todo es mental
2026-08-01 04:50:25
9
Parbil :
Si mi tasa metabólica basal es 1200 calorías y le resto 1000 calorías 😳
2026-06-26 12:30:45
5
lupillo_01 :
Y si necesito estar así para mañana
2026-06-24 00:33:12
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Yaniv :
ACLARACIÓN: un déficit agresivo es apto para muy pocas personas y no es sostenible, máximo 1/2 meses, y paras. Se puede usar en casos más extremos de sobrepeso, o en personas avanzadas que saben lo que hacen, y quieren estar el mínimo tiempo posible en déficit. Se usa más en bodybuilders. Y en general, al 99% de las personas les recomendaría que tomen el proceso lento y seguro, ya sea en déficit o superávit. Saludos
2026-06-25 08:40:48
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jazmín ✿ :
yo bajé 25 kilos y un consejo que les puedo dar es que caminen, eso ayuda mucho
2026-06-24 00:48:36
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Elver Gatieza 0920🇲🇽 :
Yo perdía hasta 1 kilos diario, pero no soporte mas de 2 semanas
2026-06-25 12:15:09
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Fan de Comida :
Una vez más, Yaniv nos trae más de sus sabias palabras. Se agradece que se tome el tiempo de aconsejar a su audiencia en distintas etapas de su transformación. El deficit que muestra hoy, como él advierte, sí se escucha para gente muy avanzada o que si requiere de un cambio más acelerado. Espero que así como dedica su tiempo en cuidarnos, también lo dedique a cuidarse a sí mismo y que se encuentre bien.
2026-06-23 23:46:01
56
. :
1000 calorías es muy poco
2026-06-25 08:20:43
27
~Julio's~ :
quiero empezar en el gym me puedes explicar cómo hacer una buena rutina para el gym 💪🏻
2026-06-24 01:33:45
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☆《ORTEGA》☆ :
como yo lo veo al bro
2026-06-23 23:48:24
12
Mao :
y como krjs mido las calorias?
2026-08-02 01:52:46
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sxitsx :
Peso 115 kg con 18 años midiendo 163, quiero bajar de peso me lo recmoenisas hacer?
2026-08-01 16:53:26
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pabloreyes1442 :
Peso 106kg eso lo multiplico por 3gr de proteina? Y asi se saca la porcion de proteina?
2026-07-31 15:17:43
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Kevin Antonio :
y si no tengo plata¿
2026-08-02 01:40:41
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Lastcxne :
y si como solo lo que me hace mi madre? y entreno puedo progresar también?
2026-07-31 16:54:19
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José Juan :
Sii de golpe quitas tantas calorías puedes sentirte muy débil y no rendir bien es mejor bajar las calorías de a poco si estás acostumbrado a muchas calorías baja de poco
2026-08-02 02:39:55
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