לכל הבנות מגיל ששואלות איך, אני ירדתי 10 קילו מ-58 ל-48 בדרך בריאה, והזמן עבר כל כך מהר וכבר אני ב dream body שלי.
מה שעשיתי היה להוריד כל שבוע או יום, תחליטו אתן, משהו שאתן אוכלות. לא משהו כמו ארוחה!!! משהו כמו החטיף הקטן בבוקר שלא צריך אותו. אם אתן רעבות אז במקום חטיף, תפוחים. יוגורט, פרוזן יוגורט. במקום קולה כל יום כל היום, קולה כל ארוחת ערב. במקום חטיפים עם מלא סוכר, חטיפים בריאים. ואני אומרת לכן שתראו את המשקל יורד יותר מהר ממה שחשבתן אי פעם💞
2026-06-24 14:43:44
2
Meitar :
וואי התגובות פה ממש לא לעניין, אין לכם שום זכות לשפוט התמודדות של מישהי.
2026-06-24 12:59:53
1
orian💜💀🍇🇮🇱 :
תמיד כאן בשבילך. ואת האמת?. הייתה תקופה שהפסקתי לאכול. ושכנעתי את עצמי שזה לא הפרעות אכילה. לדעתי זה לא. אבל אני מרגישה שזה נראה ככה
2026-06-24 16:17:33
0
To see more videos from user @surely388, please go to the Tikwm
homepage.