@h5850472: ـسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

قدوري ،🍃🇬🇧 :

اعتقد ماكو منافس حتى بلينكهام 🙊😅

علي حسن :

😅

HAMOD|AMEN 🐆 :

علي الكربلائي :

غيًر! حسيٌون😝 :

شوف

!عبود 𝟏𝟐:𝟎𝟎🍁😴 :

@𝟐𝟎𝟏𝟑: ސآމ🪐:ليش تگلي أريدك وأنت غيري تريد؟ وتسويني مَـحطة وبيّه تنتظره؟ أثاريني بعيد وحلمَك أنت بعيد؟ أنا العشرة الطويلة وعشرتَك فَـترة؟ بچيتَك والعشگ فاض اعلى طول الليل؟

حـسون 🤍..! :

شو اني نشرت مثله ماصعد 😅

بلال عماد :

♯̶زيہوَدُيٍ 🍃¹↻🇬🇧 :

💜

عَلي :

جـعـاآفـرر 😆🩷. :

ذهب😆🩷.

عٍبًوًدٍ🖤👾 :

🖤😅

كيمنك كاكا :

والله اشتاقيت لل طوبه بس الاصابات

صافي :

لاعوب ❤️

𝐀𝐍 :

ياخي ترة سهلة ليش مصعبينها

آبــو عــلــي↻ :

سبع 🖤😇

علي عدي :

بس بيدري يسويه 😂

99 :

حبيبي🖤

مَحْمِدّ 🕊️ :

تره بيلي هوه😁

مـحـمـود 🪐💙 :

لـعـيـب انت 🤍🌷

ابـن عـبـاس❤️‍🔥🤠 :

ولك شني هاذ رشق 😂🖤

ابـن عـبـاس❤️‍🔥🤠 :

الحب اخيي 🖤😇

محمد طالب. :

ماعندي هجي صوره😅

علي القائد 👑💁🏼‍♂️ :

الحبيب 💞👑