@arslanfitnessoffical:

Shani Fitness 🏋🏻
Shani Fitness 🏋🏻
Open In TikTok:
Region: PK
Wednesday 24 June 2026 06:55:41 GMT
126345
5148
152
682

Music

Download

Comments

rabin1_5
Rabin4 :
same condition
2026-07-13 03:06:13
0
nomatter133
. 𓊈𒆜 alien]彡★ :
😫😫😫😫same brother
2026-07-13 05:02:24
0
samimajeed4
★彡[ɪ'ᴍ ꜱᴀᴍɪ]彡★ :
same problem bri
2026-07-13 04:46:47
0
usmanimran0185
♥️udas🫀larka♥️ :
laft hand
2026-07-13 06:10:36
0
pukhtun0003
[PuKhTuN] :
smjh skte hum bro 😂
2026-07-12 09:51:16
0
ali.akber.73
Ali Akber😈 :
REʟᴀᴛᴀʙʟᴇ ✅
2026-07-12 08:53:21
0
itxshani865
راجپوت 🫀🖤 :
same condition bro any solution
2026-06-24 17:27:24
54
s2zobi
Zohaib :
my left hand is more stronger then right
2026-06-24 17:00:53
36
ch.ahmad.591
Alone boy 💔 :
solution
2026-07-12 20:23:32
0
hanzalaaltaf6
HAnzala altaf :
yar es ka kya elag ha
2026-07-12 16:12:49
0
anxari.bacha06
𝐹𝒶𝓇𝒽𝒶𝓃 𝒜𝓃𝓈𝒶𝓇𝒾🫶🏻 :
same situation 😁
2026-07-13 04:53:31
0
sanaullahsalarzai0
salarzai :
if you know you know 😁😂
2026-07-08 20:10:02
3
subhanmaliku18
azan malik :
issue kya ha , ?
2026-06-24 11:30:28
5
axeeme
🕶️ :
2026-07-12 20:13:29
0
cloudchaser_189
SHANI♟️ :
SAME ISSUE BRO 😂
2026-06-24 11:05:11
4
khanalwazry1232
. :
bro wala same problem 🤔🤔
2026-06-24 13:51:18
1
official_gym_boy_
*** ZOHAIB FITNESS 💪😈💀*** :
same bro mere sath bhi bilkul aysi hota h😂😂
2026-06-24 13:51:22
2
suhail_latif12
Suhail_Latif :
Sach mei aisa hi hota wh
2026-06-24 11:28:35
1
shorafc
SHORA FC :
same
2026-06-28 07:27:41
0
aseebo..341
🫴..ᎪᏚᎬᎬᏴᎾ..👑 :
nhi shuker Mera nhi ha 😂
2026-07-13 07:35:21
0
zuraiz870
Zuraiz :
2026-07-12 23:08:22
0
daruka_amodya
Lucifer 😎 :
same 🙃
2026-07-06 00:46:02
0
animeeditx54
▄︻デA̷l̷i̷══━一 :
good luck bhai
2026-06-24 08:46:59
0
To see more videos from user @arslanfitnessoffical, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Langkah-Langkah Menjadi Kiper Hebat ⛔ 1. Kuasai Dasar Menangkap Bola Kiper hebat harus punya tangan yang kuat dan refleks cepat. Latihan: Tangkap bola dari jarak dekat dan jauh Gunakan dua tangan dengan posisi benar Fokus pada bola sampai benar-benar tertangkap Tips: Jangan takut dengan bola Selalu tekuk lutut agar lebih siap bergerak 2. Latih Refleks Setiap Hari Refleks adalah senjata utama seorang kiper. Latihan: Minta teman menendang bola secara acak Gunakan bola tenis untuk latihan kecepatan tangan Latihan diving kanan dan kiri Semakin sering latihan refleks, semakin sulit dibobol lawan. 3. Belajar Diving yang Benar Diving penting untuk menyelamatkan bola sulit. Cara: Dorong tubuh dengan kaki Jatuhkan badan ke samping Bola harus diamankan ke dada Tips: Jangan takut jatuh Gunakan rumput atau matras saat latihan awal 4. Tingkatkan Kecepatan dan Kelincahan Kiper modern harus cepat bergerak. Latihan: Ladder drill Sprint pendek Lompat cone Side step Ini membantu kiper lebih lincah saat menghadapi serangan cepat. 5. Berani dan Percaya Diri Kiper adalah pemimpin pertahanan. Yang harus dilakukan: Berani keluar mengambil bola Teriak memberi arahan ke bek Jangan panik saat ditekan lawan Mental kuat membuat kiper tampil lebih tenang. 6. Belajar Positioning Posisi yang tepat membuat penyelamatan lebih mudah. Tips: Jangan terlalu maju Jangan terlalu dekat garis gawang Selalu lihat posisi bola dan lawan Positioning bagus bisa membuat lawan kesulitan mencetak gol. 7. Latihan Distribusi Bola Kiper sekarang harus jago mengoper. Latihan: Passing pendek Long pass Lemparan akurat Kiper modern bukan hanya penyelamat, tapi juga pembangun serangan. 8. Jaga Fisik dan Pola Hidup Tubuh kuat membantu performa tetap maksimal. Lakukan: Tidur cukup Makan sehat Latihan rutin Perbanyak stretching Fisik bagus membuat performa lebih konsisten. Tips Tambahan Agar Cepat Berkembang 🔥 Tonton kiper top dunia seperti: Manuel Neuer Alisson Becker Thibaut Courtois Rekam latihanmu lalu evaluasi Jangan menyerah setelah kebobolan Konsisten latihan setiap minggu Kunci Utama Bakat memang penting, tapi latihan dan mental kuat adalah yang membuat seseorang menjadi kiper hebat. #fyp #foryoupage #foryou #foryoupage❤️❤️ #trending
Langkah-Langkah Menjadi Kiper Hebat ⛔ 1. Kuasai Dasar Menangkap Bola Kiper hebat harus punya tangan yang kuat dan refleks cepat. Latihan: Tangkap bola dari jarak dekat dan jauh Gunakan dua tangan dengan posisi benar Fokus pada bola sampai benar-benar tertangkap Tips: Jangan takut dengan bola Selalu tekuk lutut agar lebih siap bergerak 2. Latih Refleks Setiap Hari Refleks adalah senjata utama seorang kiper. Latihan: Minta teman menendang bola secara acak Gunakan bola tenis untuk latihan kecepatan tangan Latihan diving kanan dan kiri Semakin sering latihan refleks, semakin sulit dibobol lawan. 3. Belajar Diving yang Benar Diving penting untuk menyelamatkan bola sulit. Cara: Dorong tubuh dengan kaki Jatuhkan badan ke samping Bola harus diamankan ke dada Tips: Jangan takut jatuh Gunakan rumput atau matras saat latihan awal 4. Tingkatkan Kecepatan dan Kelincahan Kiper modern harus cepat bergerak. Latihan: Ladder drill Sprint pendek Lompat cone Side step Ini membantu kiper lebih lincah saat menghadapi serangan cepat. 5. Berani dan Percaya Diri Kiper adalah pemimpin pertahanan. Yang harus dilakukan: Berani keluar mengambil bola Teriak memberi arahan ke bek Jangan panik saat ditekan lawan Mental kuat membuat kiper tampil lebih tenang. 6. Belajar Positioning Posisi yang tepat membuat penyelamatan lebih mudah. Tips: Jangan terlalu maju Jangan terlalu dekat garis gawang Selalu lihat posisi bola dan lawan Positioning bagus bisa membuat lawan kesulitan mencetak gol. 7. Latihan Distribusi Bola Kiper sekarang harus jago mengoper. Latihan: Passing pendek Long pass Lemparan akurat Kiper modern bukan hanya penyelamat, tapi juga pembangun serangan. 8. Jaga Fisik dan Pola Hidup Tubuh kuat membantu performa tetap maksimal. Lakukan: Tidur cukup Makan sehat Latihan rutin Perbanyak stretching Fisik bagus membuat performa lebih konsisten. Tips Tambahan Agar Cepat Berkembang 🔥 Tonton kiper top dunia seperti: Manuel Neuer Alisson Becker Thibaut Courtois Rekam latihanmu lalu evaluasi Jangan menyerah setelah kebobolan Konsisten latihan setiap minggu Kunci Utama Bakat memang penting, tapi latihan dan mental kuat adalah yang membuat seseorang menjadi kiper hebat. #fyp #foryoupage #foryou #foryoupage❤️❤️ #trending

About