@hyaqoub_: 😅 جتفك رايح ليدام؟ ٣ حركات بسيطة تساعدك تفتح الصدر وتحسن وضعيتك وتخفف من الانحناء اللي يجي من القعدة الطويلة والتلفون 📱💻 🔥 سو كل حركة ٢٠ عدة × ٥ جولات وخلك مستمر عليها كل يوم 👌🏽 لا تستعيل على النتيجة… الحركة اليومية البسيطة تسوي فرق كبير مع الوقت 💪🏽 ‏#hamzaflex #mobility #posture #shouldermobility #flexibility stretching calisthenics hyaqoub_ وضعيه_الجسم جتف_رايح_لي_جدام

• 𝓜𝓞𝓝𝓐 ˛⁽🙊💞⇣ :

رجعوني كل شوي

L :

انا انتفاخ في الكتفين من فوق عند الرقبه مو فيه الرقبه وش حلها اهخخ تعبت وتعورني

pretty wishes🇩🇿🇩🇿🇩🇿 :

رجعوني

N :

الاخيرة سويتها دخت وجاني غثيان

ميديا كريم :

كم عدد تمرين وكم مرة نعمله في اليوم

Elisabeth Wieschollek :

Dankeschön ❤️

عزوز غسان💛 :

line :

en cuanto tiempo se ve el resultado?

Sky 🌌🪻 :

Aserii :

أنا من الالم اسوي الحركات ذي عشان يخف الحمدلله طلعت مفيده😂

𝐌 :

اني كتافي ضلت توجعني ومارايحة مني

حــمـودة الـكـتـلـونـي👑🇪🇦 :

أول 😁😁

M A R I A M A ☆ :

ليدام 😳

🖤 :

Сохранила, чтгбы не делать

Mustafa :

First

فوود لذيذ😋🇵🇸 :

صراحة كنت زمان استهين بهذه التمارين اقول معقول بتعدل ظهري .. لحد من شهر تقريبا التزمت بيها يوميا وسبحان الله ولله الحمد فرق كبير عن أول .. قولت يا ريتني التزمت من زمان

Khaled8-4🇦🇪 :

صدق يروح؟ انا فرقشكل جسمي من بديت رياضه باقي الرقبه😅 يبالها تمارين شكله

Jackson :

وكم من الوقت يستغرق ظهور النتائج؟ وكم يوماً يجب الاستمرار في ذلك؟

ام امير :

i.haya :

نحتاجها كل شوي ..😻

أسيل 🤩🤩 :

نفس الحركات اختي او اي تمرين نفس كدا

Bellami :

Spróbuję

Azita Nur :

Kh1bbvaa :

сохранила, типо не из-за телефона

Hussain :

كابتن كم طولك ؟