fizruk_roman
Region: UA
Wednesday 24 June 2026 07:17:28 GMT
392364
12399
59
1307
Music
Download
Comments
yokussa :
Это же генетика вроде нет ?
2026-06-24 11:50:57
134
Nnnp :
можно просто задним хватом взяться и не надо менять рукоятку.
2026-06-24 09:10:41
64
Fraid :
видно чел регулярно пропускал день ног
2026-06-25 09:24:16
32
Miner :
як зміни ручки чи хвата може зміщувати нагрузку?
2026-06-24 08:38:25
3
Roman Ryskin :
Что за трек ?
2026-06-24 21:32:22
0
Viktor :
плечи так и должны подниматься? вопрос риторический
2026-06-24 16:45:31
0
halcyon :
почему у меня в такой технике как на 1 моменте ужасно плечи болят
2026-07-22 22:15:26
0
xddddddddd1337 :
от креплений зависит
2026-06-25 01:57:11
17
user942472394358 :
откуда начинается спина, решает генетика
2026-06-25 09:02:02
9
ростсельмаш :
Я всю жизнь подтягивался, и спина начиналась "вот отсюда", как сказано и показано на видео. Я сделал паузу, спина атрофировалась. Щас опять начал подтягивания делать и она только сверху шире становится, выглядит ужасно. Что делать?
2026-06-24 13:46:55
0
Вершинин Михаил :
Ребята я занимаюсь в зале. скажу так для спины лучше турника ничего нет)
2026-08-16 16:12:31
1
Cameramandiaz :
Разница только в большем включении бицепса в движении. Нет никакой «проработка низа широчайших», это бред. Меняется амплитуда движения, уже хват = больше амплитуда и большее включение рук 🙌
2026-07-13 17:40:16
3
Luna Moon :
А если не хочу широкую спину,хочу красивую,какие силовые делать?
2026-08-12 20:17:18
0
Yarkiy :
А что ты сделаешь с креплением мышц ? Тоже переместишь ?
2026-07-09 10:02:21
3
Kaslo :
так надо делать и так и так
2026-06-24 07:31:35
0
KnyazVladimir :
Любая тяга со средним хватом, с глубокой амплитудой
2026-06-24 23:41:05
1
vlad :
А где ноги
2026-07-07 19:51:41
0
hiont :
Огонь я попробую
2026-07-01 11:56:30
0
neenapes :
во первых генетика, во вторых сагиттальная плоскость лучше для верха широчайших
2026-06-27 04:01:52
0
Che_K14an :
а как пишется буква "Хэ" рохами или как?
2026-07-29 09:00:00
0
Misha :
Спасибо за совет 👍
2026-07-06 17:32:48
0
Zhakhin :
совершенно верно
2026-07-02 16:07:45
0
Касатік Суші :
точно также с подтягиваниями обратным хватом
2026-07-02 23:23:19
0
Svetlana 💙💛 :
Я называю эту ручку «руль пилота» 😁
2026-06-25 13:36:25
0
To see more videos from user @fizruk_roman, please go to the Tikwm
homepage.
