@fruehlingszwiebel_: Haferflocken Omelette 🍳 ✅ Abspeichern & ausprobieren, wenn's schnell gehen soll 🤩 keine Zeit gilt hier definitiv nicht Hab's bei @bear_wife gesehen und musste es direkt ausprobieren. ➡️ Wir brauchen 2 Eier (Größe M) 60g Hüttenkäse 50g Tomate 40g Putenbrust 30g Haferflocken (3 EL) 3ml Olivenöl Salz, Pfeffer Olivenöl in der (beschichten) Pfanne erhitzen. Ich meine, dass es auch in einer Edelstahlpfanne funktioniert, aber dafür muss man wahrscheinlich etwas geübt sein. Also wer es ausprobieren will, feel free. Die Haferflocken gleichmäßig in der Pfanne verteilen. Die Eier miteinander verquirlen, würzen und über die Haferflocken geben. Das Ganze stocken lassen. Anschließend wie im Video mit Hüttenkäse, Tomaten und Putenbrust belegen und das Omelett zusammenklappen. Fertig! Klappt natürlich auch mit anderem Belag! ➡️ Nährwerte 428 kcal 21g Fett 23g KH 34g Protein Für 130 weitere Rezepte im Stil „einfach - schnell - gesund" holt euch meine Kochbücher 🤩 Shop ist im Profil. Eure Stef 🫶🏼 #gesunderezepte #highprotein #schnellerezepte #gesundesfrühstück #einfachabnehmenohnehungern

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Wednesday 24 June 2026 08:19:26 GMT