@wadcqwertyu: #زغاوة_بري_بور_حول_العالم #تراثنا_عشق_لا_ينتهي #برتا_تلي_حول_العالم🌏🥀✨

مصعب تقيل 🥷🥷

Open In TikTok:

Region: SD

Wednesday 24 June 2026 08:25:35 GMT

19844

1888

257

93

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.58MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.58MB) Watermark .mp4 (2.58MB) Music .mp3

Comments

أبو أكرم :

كل الحب والاحترام 🥰🥰🥰🥰🥰

2026-06-24 19:17:36

1

ميدو 🦋 عمت🎀 ايه وايثار 🎀✨️ :

حلوين مشاءالله 🎀✨️

2026-06-24 16:34:03

2

ود علي .غفارو. :

برتا تلي في قمه ✌️✌️💕

2026-06-24 19:25:50

1

Rémįsh~📴 :

ما شاء الله تمبو مينا الله يخليكم🥰

2026-06-24 19:31:15

1

وتر حساس :

احنا لي يوم الدين

2026-06-24 17:45:34

1

بونو الشبلي :

2026-06-24 20:01:45

0

Bakri abdullah :

تمبوا ميناء في رعاية الله وحفظ أنشاء الله دمتم سالمين

2026-06-24 17:29:44

1

الفاضل دنيا⛱️ ود علي 249+ 🇸🇩 :

2026-06-24 15:43:11

1

Asrar :

ربي بحفظهم. بنات اهلي😘❤️

2026-06-24 19:58:58

0

ود حمدين ود كبرا :

كل الحب والاحترام ليكن يا اخواتي تلي 🥰🥰

2026-06-24 13:50:29

1

الزين / ZANO🫀🦅 :

بري بور سك❤️✌

2026-06-24 19:57:54

0

الزغاويةة 😜🩵 :

اللهم لا حسد 🥰

2026-06-24 19:37:06

0

ننو التاماوية👑💎 :

حلوين ياخخخخ🥰

2026-06-24 19:50:55

0

عبد العظيم زكريا :

ماشاء الله

2026-06-24 19:43:06

0

AESAA ADEM :

م شاءالله ربنا احفظم الحلوين 😊😊😊

2026-06-24 19:38:53

0

الإدريسي ابن 🇸🇩✌️✌️ :

كل حب واحترام

2026-06-24 19:07:12

0

ملك الظلام 💀يعني بري بور👑 :

ماشاء الله اينا تلي فوق والله 🥰✌✌✌

2026-06-24 20:03:55

0

منشار الشبليه :

ربنا يحفظن

2026-06-24 19:16:24

1

نينا🦋💕 :

تلي منا😘😘😘

2026-06-24 19:07:32

0

Ayat Ahmed ♡~ :

حبكم في الله 🥰

2026-06-24 19:08:39

0

To see more videos from user @wadcqwertyu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اجرف لاي واحده شمال

اجرف لاي واحده شمال

Как научиться беречь свои нервы?⤵️ 1. Отслеживание «цены» стресса Чтобы понять, что нервы нужно беречь, нужно увидеть, во что обходится их растрата. Начните вести наблюдение за собой. - Фиксируйте физические сигналы. Обращайте внимание на то, как тело реагирует на напряжение. Сжимаются ли у вас челюсти? Появляется ли тяжесть в груди или животе? Начинает ли болеть голова? Эти сигналы — первые признаки того, что ваши «нервные ресурсы» на исходе. Когда вы научитесь замечать их на ранней стадии, вы сможете вовремя остановиться. - Анализируйте последствия. После сильного эмоционального всплеска (ссоры, паники из-за дедлайна) честно ответьте себе: «Что я получил в итоге?». Чаще всего оказывается, что вы потратили массу энергии, испортили себе настроение на весь день, но проблема не решилась или решилась бы и без этого стресса. Осознание того, что стресс не помогает, а только вредит и отнимает силы, — мощный мотиватор для бережного отношения к себе. 2. Разделение контроля Большая часть нервов тратится на попытки контролировать то, что нам неподвластно: поведение других людей, погоду, экономику, прошлое. - Техника «Круги контроля». Мысленно разделите всё, что вас беспокоит, на три зоны: 1. Зона вашего контроля: ваши мысли, слова, действия, реакции. 2. Зона вашего влияния: вы можете повлиять на это, но не контролируете полностью (например, настроение близкого человека, проект на работе). 3. Зона вне вашего контроля: всё остальное (мнение незнакомцев, пробки, глобальные события). - Сместите фокус. Ваша задача — вкладывать энергию в первую зону (делать то, что зависит от вас) и частично во вторую. Всё, что попадает в третью зону, должно быть «отпущено». Беспокойство о том, что вы не можете изменить, — это чистая трата нервных клеток. Когда вы начнете практиковать это разделение, вы почувствуете облегчение и поймете, как много энергии у вас уходило в пустоту.

Как научиться беречь свои нервы?⤵️ 1. Отслеживание «цены» стресса Чтобы понять, что нервы нужно беречь, нужно увидеть, во что обходится их растрата. Начните вести наблюдение за собой. - Фиксируйте физические сигналы. Обращайте внимание на то, как тело реагирует на напряжение. Сжимаются ли у вас челюсти? Появляется ли тяжесть в груди или животе? Начинает ли болеть голова? Эти сигналы — первые признаки того, что ваши «нервные ресурсы» на исходе. Когда вы научитесь замечать их на ранней стадии, вы сможете вовремя остановиться. - Анализируйте последствия. После сильного эмоционального всплеска (ссоры, паники из-за дедлайна) честно ответьте себе: «Что я получил в итоге?». Чаще всего оказывается, что вы потратили массу энергии, испортили себе настроение на весь день, но проблема не решилась или решилась бы и без этого стресса. Осознание того, что стресс не помогает, а только вредит и отнимает силы, — мощный мотиватор для бережного отношения к себе. 2. Разделение контроля Большая часть нервов тратится на попытки контролировать то, что нам неподвластно: поведение других людей, погоду, экономику, прошлое. - Техника «Круги контроля». Мысленно разделите всё, что вас беспокоит, на три зоны: 1. Зона вашего контроля: ваши мысли, слова, действия, реакции. 2. Зона вашего влияния: вы можете повлиять на это, но не контролируете полностью (например, настроение близкого человека, проект на работе). 3. Зона вне вашего контроля: всё остальное (мнение незнакомцев, пробки, глобальные события). - Сместите фокус. Ваша задача — вкладывать энергию в первую зону (делать то, что зависит от вас) и частично во вторую. Всё, что попадает в третью зону, должно быть «отпущено». Беспокойство о том, что вы не можете изменить, — это чистая трата нервных клеток. Когда вы начнете практиковать это разделение, вы почувствуете облегчение и поймете, как много энергии у вас уходило в пустоту.

#2pac🥀 #trending #2pacshakur #motivationalquote #nigeriantiktok🇳🇬

#2pac🥀 #trending #2pacshakur #motivationalquote #nigeriantiktok🇳🇬

siento que el fuerte de blessd nunca a sido la composicion... #fyt #parati #ctg #blessd #reggaeton

siento que el fuerte de blessd nunca a sido la composicion... #fyt #parati #ctg #blessd #reggaeton

⏳️ #ynwmelly #kingvon #nbayoungboy #trippiered #21savage

⏳️ #ynwmelly #kingvon #nbayoungboy #trippiered #21savage

#mt07 #keşfet #fypシ゚ #fyp #fyppppppppppppppppppppppp

#mt07 #keşfet #fypシ゚ #fyp #fyppppppppppppppppppppppp

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy