@a_daffa01: Tahu nggak, kalau otot betis itu adalah 'jantung kedua' kita? 🫀 ​Banyak yang belum tahu, kalau dengan gerakan sesederhana ini sambil duduk, kita bisa bantu memompa darah dari kaki kembali ke jantung dengan lebih efisien. Bagus banget buat kamu yang sering duduk lama atau ngerasa kaki sering bengkak! ​Cukup luangkan 5 menit sehari, tanpa alat, bisa di mana saja. Yuk, mulai hidup lebih sehat! Ada yang sudah rutin latihan ini? Coba absen di kolom komentar ya! 👇 ​#hidupsehat #tipssehat #kesehatan #jantungsehat #olahragadirumah