@pedrors54: Entreno de empujes en super series. #gym #gimnasio #Fitness #fit #viralvideos

Rener Rozados :

no existen entrenamientos para definición , eso es trabajo de la dieta y el cardio .

Koyote :

pedro en cada biserie 15,12,10 y fallo ?

Mike Velazquez :

pero es la alimentación la que cambia pará definición o volumen, los ejercicios es lo de menos

Jeral :

Y cuando pasas los ciclos pa empezar a arponearme

Jeferson ixcoy 🐦‍🔥🐦‍🔥🪕 :

Cuantos día ala semana me recomienda para ir al gym 💪🏼

alexmarin858 :

Pedro,de verdad crees k hay rutinas para volumen y rutinas para definicion? yo pienso k todo depende de la intensidad y la dieta,con todo mi respeto

Alberto Vera :

Pedro no haces fondos ?? Un saludo 👍

felixmachado969 :

sólo una por ejercicio?

papaps :

caminar es bueno

001rider :

y los pesos incrementando cada serie, no?

daniel_duarte_c :

Que físicazo Pedro tío !

soopy :

Con mis mangos rotadores no podría hacer ni una 😂

gabrielarango48 :

Pedro. Tengon47 años como debo. Usar la testosterona, cuantos cm a la semana?

Carlos Sandoval :

Qué edad tienes Pedro ? Yo tengo 52 y he hecho pesas desde las 16, pero obviamente no tengo tanta masa muscular, y te pregunto para saber si podría aumentar mi masa muscular a esta edad

Alexander alvarado◇♡ :

Hola amigo Pedro una pregunta, es mecesario entrenar por 2 horas ?, porque yo suelo realizar mi rutina con pocos ejercicios y bien trabajados y me tardo como 1 hora y 30 min

Rebeca Arroyo :

gracias 😘

solracrac :

Pedro eres un máquina

Tavo Martín :

Excelentes ejercicios!!!

Justo Romero970 :

Muy buena rutina ,Pedro habrá que probarla,eres un máquina 💪

Pablo :

Un último baile Pedro 💪🏼💪🏼💪🏼

Eugenio Par :

No hay remeras en España?

De La Vega Urbano :

Gracias Pedro hoy la aplico

juan carlos corredor gonzalez :

Excelente éste esquema de entrenamiento ... Hoy lo hice, muy exigente y se siente bastante el estímulo ... Deberías publicar uno así para tracción o jalones incluyendo bíceps. !

israelolvera100 :