@basharghazawi1: اغلب الناس بتعاني من مشاكل أمعاء نفخة ، عسر هضم، ارتجاع، إمساك، وغيرها حتى نقص المعادن والفيتامينات بتكون بسبب سوء الامتصاص ضعف المناعة وتقلب المزاج وعدم خسارة الدهون كلها سببها مشاكل في الامعاء… لذلك اول شيء لازم دائما تعمله هو حل مشاكل أمعاءك عن طريق النظام الغذائي المناسب لمشكلتك.. وهذا اول شيء بنعمله في سوبرهيومن مع مشتركينا. ولكن كبداية اول شيء تعمله انك تبدا يومك بشرب ماء فيه عصرة ليمون و٥ غرام جلوتامين وتخرج للشمس وتنتظر ١٠ دقايق وبعدها ممكن تاكل او تشرب واذا محتاج مساعدة ابعث كلمة سوبر