@kookwijf: tam ca thái tử || id : _tk.mt_ || #seonghyeon #keonho #juhoon

inax
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Wednesday 24 June 2026 09:35:03 GMT
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_tk.mt_
sữa :
ulatr cũng cre nữa
2026-06-24 09:38:05
1
s.hng_
ng hoang :
Vclin 3 ôg
2026-06-24 11:45:43
1
you_r_love_sk
tik lò chốn :
nghĩ đến cảnh 3 anh này về cưới mình mà khổ quá các bạn ơi
2026-06-24 11:08:44
1
_.hjpsh
hjps :
tam thái tử huy hoàng huân
2026-06-24 10:29:18
1
iwn.mmeo
minh meo :
các ck ơii
2026-06-24 09:48:24
1
ilovepjhoang
mêu :
má nọi ơi🥺
2026-06-24 10:30:09
1
okjinluv.ngtrn
okjin :
Hộ tớ video mới ạ
2026-06-24 12:40:41
1
t.quyneas
bống :
xh quá hú hư
2026-06-24 10:24:57
1
kookwijf
inax :
yêu thư qó
2026-06-24 15:09:24
0
_tk.mt_
sữa :
ngày 20 video đi ạ
2026-06-24 09:39:33
1
_tk.mt_
sữa :
đủ ngầu r quỳnh
2026-06-24 09:38:28
1
_tk.mt_
sữa :
nhận edit hộ phí là ver studio
2026-06-24 09:39:59
1
_tk.mt_
sữa :
làm thèm capcut nữa r
2026-06-24 09:40:42
1
iwn.mmeo
minh meo :
ck tui hết đó mb ạ
2026-06-24 09:48:13
1
_.hjpsh
hjps :
3 chồng
2026-06-24 10:29:08
1
iwn.mmeo
minh meo :
hay qu
2026-06-24 09:48:20
1
t.quyneas
bống :
flop thì sao
2026-06-24 09:39:35
1
kookwijf
inax :
xin vía 15k như chủ id
2026-06-24 09:37:10
1
kookwijf
inax :
nghĩ suộc n t để yên hả trơi
2026-06-24 09:35:49
1
_flowerdayy_
bông⭑.ᐟ :
dám xh
2026-06-25 05:01:21
1
_khah.n_
𝘬𝘩𝘢𝘯𝘩 𝘯𝘨𝘰𝘤 :
bây giờ tim có muộn quá k ạ
2026-06-29 07:48:52
0
kyzthw
meo :
aaaaaa sướn qus quỳn
2026-06-24 12:16:57
1
you_r_love_sk
tik lò chốn :
lịch lãm , phong độ
2026-06-24 11:09:43
1
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versão de cuscuz de tapioca pra comer com mais leveza Comenta aqui com um emojizinho qualquer que eu te mando o PDF de apoio, lá tem a receita completa com os ingredientes, o modo de preparo e os macros, aí é só fazer e encaixar na dietinha! E papo sério, esse cuscuz de tapioca proteico ficou surreal de gostoso! Aquele sabor clássico que lembra infância, com textura cremosa e toque de coco, mas com uma diferença que faz toda a diferença: menos caloria, mais proteína e muito mais equilíbrio nos macros. A receita tradicional costuma ser super calórica e praticamente sem proteína nenhuma, o que não ajudaria muito pra comer no dia a dia, por oferecer pouca saciedade. Mas aqui a gente trocou o açúcar por leite desnatado e whey, adicionou leite em pó e manteve todo o sabor, só que com um resultado muito mais leve e funcional. ✅Cada fationa de 150g tem cerca de 250 calorias, com 12g de proteína pra 36g de carboidratos. ✅Homens em processo de emagrecimento sugiro comer até 200g nos lanches ou 150g de sobremesa. ✅Mulheres sugiro consumir 100 a 150g nos lanches ou sobremesa da sua dieta. Salva esse vídeo!!! INGREDIENTES: - 150g de Tapioca Granulada  - 400ml de Leite Desnatado  - 20g de Coco Ralada seco s/ açúcar  - 40g de Whey sabor Natural (medium ou conc.) - 1 col de sopa de Adoçante Xilitol - 30g de Leite em pó desnatado  - 200ml de Leite de Coco  COBERTURA (opcional): - 100g de Leite Condesnado Fake ou Caldinha com 30g de Whey - 10g de Coco Ralada seco s/ açúcar  - Lascas de Coco seco para decorar  Para o Leite Condensado Fake:  - 150g de Leite em pó desnatado  - 150ml de Água fervendo  - Obs: Bater tudo em um liquidificador ou mixer por 4 a 6 minutos e deixar na geladeira até firmar a consistência. Rende 300g mas para a receita usaremos apenas 100g. Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #cuscuz #tapioca #bolodetapioca #bolopodre #bolodecuscuz #praticidade #proteico #sabor #delicioso #fyy #receitas #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri #viral #perderbarriga
versão de cuscuz de tapioca pra comer com mais leveza Comenta aqui com um emojizinho qualquer que eu te mando o PDF de apoio, lá tem a receita completa com os ingredientes, o modo de preparo e os macros, aí é só fazer e encaixar na dietinha! E papo sério, esse cuscuz de tapioca proteico ficou surreal de gostoso! Aquele sabor clássico que lembra infância, com textura cremosa e toque de coco, mas com uma diferença que faz toda a diferença: menos caloria, mais proteína e muito mais equilíbrio nos macros. A receita tradicional costuma ser super calórica e praticamente sem proteína nenhuma, o que não ajudaria muito pra comer no dia a dia, por oferecer pouca saciedade. Mas aqui a gente trocou o açúcar por leite desnatado e whey, adicionou leite em pó e manteve todo o sabor, só que com um resultado muito mais leve e funcional. ✅Cada fationa de 150g tem cerca de 250 calorias, com 12g de proteína pra 36g de carboidratos. ✅Homens em processo de emagrecimento sugiro comer até 200g nos lanches ou 150g de sobremesa. ✅Mulheres sugiro consumir 100 a 150g nos lanches ou sobremesa da sua dieta. Salva esse vídeo!!! INGREDIENTES: - 150g de Tapioca Granulada - 400ml de Leite Desnatado - 20g de Coco Ralada seco s/ açúcar - 40g de Whey sabor Natural (medium ou conc.) - 1 col de sopa de Adoçante Xilitol - 30g de Leite em pó desnatado - 200ml de Leite de Coco COBERTURA (opcional): - 100g de Leite Condesnado Fake ou Caldinha com 30g de Whey - 10g de Coco Ralada seco s/ açúcar - Lascas de Coco seco para decorar Para o Leite Condensado Fake: - 150g de Leite em pó desnatado - 150ml de Água fervendo - Obs: Bater tudo em um liquidificador ou mixer por 4 a 6 minutos e deixar na geladeira até firmar a consistência. Rende 300g mas para a receita usaremos apenas 100g. Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #cuscuz #tapioca #bolodetapioca #bolopodre #bolodecuscuz #praticidade #proteico #sabor #delicioso #fyy #receitas #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri #viral #perderbarriga

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