@amani_nutri21: ☀️ بالصيف بتكثر المشروبات اللي مكتوب عليها “طبيعية” أو “منعشة”، بس الحقيقة مو كل شي شكله صحي بيكون صحي! قبل ما تشتري أي مشروب، خدي دقيقة وشوفي قائمة المكونات 👇 ✅ كل ما كانت المكونات أقل وأوضح كان أفضل. ✅ انتبهي لكمية السكر المضاف، مو بس لعبارة “بدون مواد حافظة”. ✅ إذا لقيتي أسماء سكر متعددة مثل: سكر، شراب الغلوكوز، شراب الذرة، الفركتوز… فهالشي يعني كمية سكر أعلى. ✅ العصير الحقيقي لازم تكون نسبة الفاكهة فيه واضحة ومذكورة. ✅ لا تنخدعي بكلمات مثل “فيتامينات مضافة” أو “طبيعي”، لأن القيمة الغذائية الحقيقية بتبين من المكونات والجدول الغذائي. 💡 مشروب صيفي نظيف مو يعني خالي من السعرات، لكن يعني مكوناته واضحة وبعيدة عن الإضافات غير الضرورية. اقرأي المكونات أولاً… والإعلان خلّيه آخر شي بتصدقيه 😉🍹 #تغذية #توعية_غذائية #مهندسة_غذائية #قراءة_الملصق_الغذائي #مشروبات_الصيف صحة تغذية_واعية FoodLabel HealthyChoices

amani_nutri21

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 24 June 2026 09:38:07 GMT