@intancrc: ❗️ Fyi, ini pengalaman pribadi ku ya and it’s work di aku. Ada beberapa orang yang cara kerjanya berbeda kalian harus semangat cari pola kalian sendiri ya. Tapi rata-rata yg aku research hampir semua polanya kayak aku. Semoga begitu juga di kalian 1. Kita harus paham rumus naikin asi itu supply = demand Kalau mau asinya banyak, permintaannya juga harus banyak (sering-sering dbf sampai kosong, atau pumping lebih rutin setiap 2 jam atau maksimal 3 jam) bagi yang mau naikin supply asi. Semisal dbf selesai, terkadang PD kita ga bener2 kosong. Baiknya ngelakuin pumping juga lagi ya biar memastikan PD kita benar-benar kosong 2. Power pumping Selain point pertama, ini yang paling ngaruh di aku. Ngelakuin power pumping. Awalnya awal-awal postpartum aku pumping di antara jam 11-5 subuh. Tapi karena urus anak sendiri. Demi kewarasan diri. Lama2 aku ubah. Aku power pumping di jam 5 subuh setelah sholat subuh 3. Minum yang banyak. Baiknya air putih Yang aku tau, selain mengAsihi itu gampang haus. Sumber asi itu yg aku baca 80% dari air. Aku usahain air putih, air yg tidak bewarna dan manis gula. Boleh cheating buat booster biar kalian happy tapi jangan sering ya 4. Makan, terutama makanan berprotein Yap, selain minum. Di aku ternyata makan yg cukup dan sering berpengaruh di aku. Cheating boleh sesekali. Tp usahain ya biar Asi yg keluar kental dan berkualitas, perbanyak porsi protein. Kalau aku suka di masakin sayur katuk, kelor, atay sayur2an yg berkuah hangat sama sehari pasti makan rebusan telur 5. Asi booster Ternyata setelah aku telaah asi booster cuma penunjang. Yang membuat asi banyak itu point 1-4 di atas. Asi booster itu penunjang tambahan kualitas asi selain juga dari makan protein ya. Aku minum asi booster yang kapsul, di tambah kapsul katuk, aku juga pernah cobain asbos bentuknya minuman, tapi paling sering aku minum vsoy yg multi grain. Itu bantu banget buat asi ku kental 6. Semangat dan niat Tanpa semangat dan niat yg tulus untuk mengAsihi point 1-5 gaakan berhasil #mengasihi #powerpumping #newmom #newborn #fypシ゚

Intan Chaerani ʚɞ

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 24 June 2026 10:14:42 GMT