@yu_chuvashova: 7 домашних тренировок бесплатно - мой Телеграм yuliyachuvasova в шапке профиля, там в закрепе 👇 Три года сутулилась и не могла исправить осанку. Японская практика за 5 минут в день изменила мою спину за две недели 💛 Пять движений прямо с утра: Вытягиваем макушку вверх - шейный отдел освободился Круговые движения плечами назад - грудная клетка открылась Наклоны в стороны с рукой - талия появляется Сведение лопаток - горб начинает уходить Вытяжение шеи - холка и второй подбородок уходят Три года не могла исправить осанку - две недели этой практики изменили всё 🌿 Сохраняй чтобы не потерять 💛 Пиши в комментариях - тоже есть сутулость? 👇 Говорят у меня полезно 😉

yu_chuvashova

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 24 June 2026 10:25:22 GMT