@bobae_days: 누워만 있었는데 몸이 풀렸어요😮 하루 종일 앉아있는 분들 ▪️목, 어깨 뻐근함 ▪️허리 긴장 ▪️다리 붓기 ▪️피로가 안 풀림 ▪️잠들기 어려움 이 자세 하나로👇 ✔️자율신경계 안정 ✔️스트레스 & 불안 완화 ✔️깊은 호흡 유도 ✔️자세 교정 ✔️허리 긴장 완화 단순한데 효과가 진짜 좋아요. 저는 자율신경계도 예민하고 스트레스에 취약한 사람인데 하고나면 몸이 한결 가벼워지고 호흡도 훨씬 편안해지더라구요!🧘‍♀️ 저장하고 생각나는 친구에게도 공유해주세요🤍 #웰니스 #스트레스 #호흡 #거북목 #다이어트

보배 | 웰니스 라이프 가이드
보배 | 웰니스 라이프 가이드
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Wednesday 24 June 2026 11:32:25 GMT
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Comments

user5295167965558
호야 :
시이벌 내가 하면 평생 자는 자센디
2026-06-25 11:33:22
1836
user8085314123459
세스코 :
반대로 저렇게 9시간 자면 일어 나는데 10분걸림
2026-06-25 11:42:09
756
user219781403161
ㅡ.,ㅡ :
저 자세 자체가 안되는데
2026-06-25 11:05:31
209
bobae_days
보배 | 웰니스 라이프 가이드 :
📎 여러분~!! 공통된 이야기가 많아서 '무릎 아프신 분들' 혹은 '이 동작이 어려우신 분들은 이렇게 해보시는걸 추천해요!!! 1.아빠다리로 변경하기 2.뒤에 쿠션을 더 넣기
2026-06-25 09:12:04
34
user6758185479507
메시>>>호날두 :
저상태로 확
2026-06-27 09:41:06
9
mnaaa88
저승사자 :
정확히 이해 하세요 저렇게 10분 하면 9시간 동안 누울수 있다는 영상 입니다.
2026-06-29 08:20:09
4
poor_miku
양말 실종사건 범인 하층민 미쿠쨩💙💙💙 :
그럼 저 자세로 9시간 자면 단 10분 잔 느낌임...? 무섭네
2026-06-28 15:09:42
4
user4039866954697
바른생활 :
굿굿
2026-06-29 04:41:39
1
user7614069506730
Archa. :
감사합니다 병원에서 지금 2시간째 누워있네요
2026-07-12 16:47:09
0
ksj096312
따랑하는 두식띠~ :
10분을 자세유지하라는거죠?
2026-06-26 13:31:04
3
user2746557865147
물고기는 성대가 없어도 소리를 낸다 :
무릎 안좋은사람 괜찮을까요?
2026-06-25 13:10:32
2
kim._.kara_
김옷깃 :
발등이 저렇게 안 펴져요
2026-06-28 13:24:34
4
s342079
대구퓨전월드 셔플댄스,연꽃결이 셔플러, 회원모집합니다 :
바로피로플려요 신기하더라구요
2026-06-25 22:03:12
2
user85926258481677
수아 :
저 자세하다가 6시간을 처 자고 일어남
2026-07-08 12:24:22
3
user1923845458177
랑크후후 :
저러고 두어시간잠들면 2.3일잔 기분드나요?
2026-06-25 10:35:28
35
mikubofiend
윤미령 :
이거하고쥐났어요
2026-06-26 13:00:31
4
ari0802s
•⸝⸝ 봄비.⋆⡱ :
아까 어떤분 영상에서는 자기전 1분만 하면 2주후에 몸매가 변한다고 하셨는데😳
2026-07-01 16:09:06
2
shinhwayong
Shin Hwayong :
저러고잘수있는게 신기
2026-06-26 13:10:17
3
user6399391811709
꼬리달린남자 :
다리가 저렇게 안되는데......ㅋ
2026-06-24 22:17:01
28
user13921792215776
간헐적단짠 :
무릎아파서 못하는데.
2026-06-25 00:54:28
15
jcs1049
⛰️ 우럭아왜우럭?⛰️ :
10분 했다가 지금도 못일어나고 있습니다
2026-06-29 03:52:36
1
30949683513
user8153605935789 :
무릎안좋아질듯
2026-06-29 07:33:13
1
user9789647652848
응니얼굴 :
따라하다 새벽에 입원했어요
2026-06-28 12:39:48
3
cabanesauvignon
상큼한자몽 :
하지마세요..
2026-07-04 15:52:48
1
jiyul115h
지율 :
걍 존나 아픈데요
2026-06-27 08:49:31
2
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