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@demetra.sensitiva: #rituali #perteee #viralvideo #voodoo #magia

Demetra sensitiva
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Wednesday 24 June 2026 11:38:52 GMT
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user95478139817618
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🖤🖤🖤
2026-06-24 12:21:23
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Overhead Press 🏋️‍♂️ Ramène la barre au-dessus de la tête et non devant toi pour garder le centre de gravité aligné et gagner en stabilité. Si la barre part vers l’avant, tu perdras plus facilement l’équilibre et tu augmenteras les contraintes inutiles sur le bas du dos et les épaules. Gaine fort les abdos et les fessiers afin de stabiliser le bassin et éviter de cambrer excessivement pendant le mouvement. Garde également les épaules basses et sors légèrement la poitrine pour améliorer la stabilité scapulaire, garder une meilleure trajectoire de poussée et limiter les compensations inutiles. #musculation #exercice
Overhead Press 🏋️‍♂️ Ramène la barre au-dessus de la tête et non devant toi pour garder le centre de gravité aligné et gagner en stabilité. Si la barre part vers l’avant, tu perdras plus facilement l’équilibre et tu augmenteras les contraintes inutiles sur le bas du dos et les épaules. Gaine fort les abdos et les fessiers afin de stabiliser le bassin et éviter de cambrer excessivement pendant le mouvement. Garde également les épaules basses et sors légèrement la poitrine pour améliorer la stabilité scapulaire, garder une meilleure trajectoire de poussée et limiter les compensations inutiles. #musculation #exercice
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