@jbjumpingggg: Tu prépares 4 petits-déj protéinés d'un coup et tu ne réfléchis plus de la semaine. Même base dans chaque pot : 2 œufs, 30 g d'avoine, 120 g de Skyr, 10 g de chia. Tu changes juste le fruit. 18 min au Airfryer, fond d'eau dans le bac pour le moelleux. 31 g de protéines par cake. #bowlcake #batchcooking
Jbjumpingggg
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Wednesday 24 June 2026 11:48:34 GMT
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Comments
So✨ :
Je vais tester si c’est pas bon je crie pcq ça donne grave envie
2026-07-21 15:52:46
15
BadVlad :
les graines de chia, faut les faire tromper avant pour qu'elles soient digestes.
2026-08-05 15:15:52
2
la-scrolleusedu8400 :
bonjour et si on a pas de air freyer ?
2026-07-27 16:51:59
0
Lisa97215 :
La claque 😂
2026-07-18 11:18:41
79
Toi aussi ? :
Un vrai génie ce mec !! 👌
2026-07-02 11:18:53
13
samsam50082013 :
pas de sucre
2026-06-24 20:30:00
1
449v :
et les graines de chia si on en mets pas c'est aussi bien non?
2026-07-30 14:53:47
0
The Chill Builder :
Ça fait giga envie
2026-07-15 22:25:14
6
Myloté Dubainvylle :
Ça me fait pas envie…. Non non
2026-06-24 15:04:58
13
Jonathan Som :
Et au four traditionnel c’est combien de temps ?
2026-06-24 13:58:56
1
apb46000 :
tu les range où au frigo ou dans un placard ?
2026-08-03 17:36:32
0
Florence 62300 :
bonjour, quelle température et temps au four? merci
2026-06-26 18:36:08
0
Michda Haguet :
je n' ai pas de airfryer,le four peut il faire le job merci beaucoup
2026-07-02 10:43:21
1
mariostopgame :
Ça a l’air bien sec quand même
2026-06-24 13:13:14
0
anna.nature :
flocon d'avoine date crème noix de coco mixe sans cuisson trop bon
2026-07-03 17:07:57
7
Maskyme96 :
c’est quoi ces graines de chiah qu’on voit partout ces derniers temps ?
2026-07-31 05:15:57
0
rika04071 :
À la place des flocons d’avoine je peux mettre quoi ? Car je les assimile pas même en poudre
2026-06-24 18:50:44
0
Nana :
Quelqu’un c’est en calories ça fait combien ???merci
2026-07-19 13:39:25
0
Nadhir :
les graines de chia c'est indispensable? et ça rajoute quoi a la recette ?
2026-07-16 19:04:59
0
Angie :
cuisson air fryer vapeur je mets combien de temps et à quelle température ? merci
2026-07-14 12:50:46
1
titi27374848 :
Et s'il n'y a pas de air frayer ?
2026-07-15 18:25:10
0
murielravignot :
pour le whey on peut remplacer par de la farine ? et combien de grammes ?
2026-07-24 19:04:16
0
faby :
au niveau calorie un cake fait combien ? svp
2026-07-28 20:59:55
0
marsochoco2 :
Où trouver ces 4 contenants de 200ml svp merci
2026-07-19 20:17:26
0
Maho :
Air frayer danger pour la santé
2026-06-28 16:59:22
0
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