@vitortomenutri: O Vini comendo uma fruta antes do jogo não é à toa. A fruta é fonte de carboidrato e digere rápido, então dá energia sem te deixar pesado na hora de performar. E isso vale pra vc também. Se tu treina, testa consumir uma fruta entre 30 e 60 minutos antes do treino. Me segue pra mais conteúdos como esse.

Vitor Tomé

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Wednesday 24 June 2026 12:07:32 GMT