𝗖𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗮𝘆𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗶: - - - 1. Bangun Bukti ke Diri Sendiri Dulu PD nggak muncul dari kata "semangat". PD muncul dari bukti "gue bisa". 1. Menangin hal kecil tiap hari - Bangun subuh, beresin kasur, ngasih makan Ranger tepat waktu, push-up 5x. Otak lu ngerekam: "Oh gue orangnya bisa dipercaya". Kalo janji ke diri sendiri aja ditepati, ke orang lain lu makin pede. 2. Kuasai 1 skill - Pilih 1 aja: ngaji, main Mobile Legend, masak, ngerawat ayam. Jago di 1 bidang = ada "benteng" di kepala lu. Pas minder, inget "Tapi gue jago A nih". Itu tamengnya. 3. Berpenampilan rapi - Nggak harus branded. Badan bersih, baju wangi, rambut sisir. Kalo lu ngaca terus seneng liat diri sendiri, aura PD lu naik 50%. Lawan mau ngeremehin jadi mikir 2x wkwk. 2. Latih "Otot Sosial" Pelan-Pelan Rasa minder tuh kayak takut air. Kalo langsung loncat ke laut, ya tenggelam. Mulai dari kolam anak-anak dulu. 1. Mulai dari "Hai" - Tiap hari sapa 1 orang: tukang warung, satpam, temen. "Met pagi pak". Nggak usah ngobrol panjang. Tujuannya ngelatih lisan lu nggak gemeteran. 2. Latih suara - Ngomong pelan + jelas > ngomong cepet tapi nggak kedengeran. Tarik napas dulu sebelum ngomong. Suara lu = harga diri lu bre. 3. Terima "Nggak" - Ajak temen ngopi, ditolak? Gapapa. Minta pendapat, dikritik? Gapapa. PD itu kebal penolakan. Makin sering ditolak tapi lu tetep jalan, makin tebel mental lu. 3. Benerin Software di Kepala PD ancur 90% karena isi kepala sendiri. 1. Ganti dialog batin - Pas mau maju, otak lu bisik "Nanti gue malu". Ganti: "Malu bentar, bangga selamanya". "Gue nggak sepinter dia". Ganti: "Gue nggak perlu sepinter dia, gue cukup jadi versi terbaik gue". 2. Stop bandingin - IG orang isinya highlight doang. Lu bandingin "behind the scene" lu sama "panggung" dia = ya kalah terus. Fokus ke lintasan lu sendiri. 3. Inget lu anak siapa - Lu hamba Allah. Diciptain sempurna, dikasih akal, dikasih rezeki tiap hari. Anak raja nggak boleh jalan nunduk. Syukur + PD itu paket. #quotessadardiri #MentalHealth #katakatabijak #L #fyp - @sion_anomali6