@skin_plus: ⁨ کپشن رو حتـما بخـون👇 💊 اگر قصد خرید امگا ۳ از داروخانه‌های ایران رو داری، این برندها جزو گزینه‌های شناخته‌شده و پرطرفدار هستن:👇🏼 • Vitabiotics (Ultra Omega-3) • Nature Made (Fish Oil 1000 mg) • NOW Foods (Omega-3 1000 mg) • Eurho Vital (Omega-3) 📌 موقع انتخاب امگا ۳ فقط به اسم برند توجه نکن؛ این موارد مهم‌ترن: ✔️ میزان EPA + DHA در هر کپسول حداقل ۶۰۰ تا ۸۰۰ میلی‌گرم باشه ✔️ بوی زننده ماهی نداشته باشه و کیفیت روغن بالا باشه ✔️ دارای استانداردهای کنترل خلوص و حذف فلزات سنگین باشه ⏰ بهترین زمان مصرف: 👉 همراه وعده ناهار یا شام و ترجیحاً کنار غذاهای حاوی چربی مفید ❌ از مصرف ناشتا خودداری کن. 🥑 برای جذب بهتر: • همراه روغن زیتون، مغزها یا آووکادو مصرفش کن • کپسول رو در حین غذا خوردن مصرف کن • مصرف منظم حداقل به مدت یک ماه داشته باش 🌸 فواید مهم امگا ۳ برای بانوان: ✨ کمک به کاهش التهاب‌های پوستی و جوش‌های قرمز ✨ کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ✨ حمایت از تعادل طبیعی بدن و هورمون‌ها ✨ کمک به شادابی، لطافت و رطوبت پوست ✨ کاهش ریزش موی ناشی از استرس ✨ پشتیبانی از سلامت قلب و عروق ✨ کمک به تمرکز بهتر و آرامش ذهن ‪@elixir.cilinic‬ ❤️ این پست رو لا/یـ.ـک کن 👸🏼 برای دوستات بفر.ست تا اونا هم استفاده کنن ✅ برای دریافت مطالب علمی و کاربردی حوزه پوست، پیج رو دنبال ک‪@elixir.cilinic‬ic 📩 برای دریافت مشاوره، عدد «۷» رو کا/مـ.ـنت کن #tiktok #پوست #fyp #vairal #زیبا

کارشناس درمانی

Open In TikTok:

Region: IR

Wednesday 24 June 2026 13:28:39 GMT