@karolahoenig: 🔥 auch heute wird‘s richtig heiß 🥵! Deswegen fangen wir gleich morgens mit kleinen Übungen an, die deinen Kreislauf aktivieren und deinen Körper sanft mobilisieren. Noch im Bett, bevor du aufstehst. Ein angenehmer Start, der dich durch den heißen Tag trägt. Heute, am Dienstag, geht es um: 🌱deine Beine 🌱dein Becken 🌱deinen Beinbeuger 🌱deinen unteren Rücken ⏱️ jede Übung etwa 30 Sekunden lang Die ganze Woche gibt's morgens ein kleines Stück dazu. Morgen, am Mittwoch geht’s weiter. 🫶🏻Bist du diese Woche dabei? Schreib mir eine ☀️ in die Kommentare. 👉🏻Speichere dir das Reel, dann hast du's griffbereit, wenn dein Wecker klingelt. 👉🏻Und folg mir @karos.welt.21 🌎 damit du keinen Tag verpasst. L❤️ve Karo ♦️

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Wednesday 24 June 2026 13:35:01 GMT