Straight arm lat pull down كيف نلعبه و نحن قاعدين ع الارض؟ العبها بس يخوفي يكون كله غلط
2026-07-19 06:51:39
0
Anis NiŚø.. 34 :
ToooooP
2026-07-20 07:38:33
0
Omar zarur :
طيب أسفل الضهر وين هو تمرين مهم
2026-07-10 00:39:36
0
Akram/ أكرم :
اضرب وانته تتطور
2026-08-03 01:18:28
0
amine dz :
أحسنت كوتش
2026-06-24 14:52:52
2
AB :
والظهر العلوي؟
2026-07-11 05:17:49
0
السيف :
ماخليت شيء كثير
2026-06-26 01:55:22
0
AHMM :
الظهر العلوي وين راح لازم تعزله اكثر
2026-06-25 21:53:07
0
𓆩Ꮁ̵ᎪᎥᏚᎪᏞ𓆪 :
في تمرينين لعبتهم وهم نفس الاستهداف الي هو التجديد بالكيبل
2026-06-25 07:13:32
0
Scooby Doo :
خمس تمارين كلها للاتس بدا بlat pulldown كويس يركز عاللاتس السفلي شوي وثم بعدها close grip row chest supported كويس للاتس العلوي وكذا المفروض خلصت اللاتس ولكن بديت تسوي تمارين ثانية بنفس الهدف مثل واحد بيجي يمرن باي يسوي بالدنابل ثم البار ثم جهاز كلها تسوي نفس الشي فمافي فايدة.
2026-07-02 11:24:12
0
Ibrahim Ahmed :
شنو يعني ما تسوي خمس حركات لعد شنو مثلا اكو تمارين غير اللي انت شرحت عنهه كلنه نتمرن نفس هالتمارين
2026-06-25 17:08:47
0
Salem :
٥ تمارين لاتس هذه للمحترف اعتقد
2026-07-13 02:17:35
0
sajadalkordy :
مو مهم حجم التمارين الاهم الزوايا التستهدفهة واني جاي الاحض مركز بنسبه 80%عل الاتس
2026-06-28 19:47:58
0
Saead :
طيب واسفل ظهر
2026-06-24 15:09:23
0
اسامه الخطيب 👾 :
حدد ي كابتن التمارين ذي للمحترفين ولا المبتدئين واش الهدف منها ولا تنسى اسفل الظهر او القطنيه